Скачать | зеркало

Транскрипция аудио "Майндсеты"

Всем привет, с вами Андрей Косенко.

Что такое майндсеты

Сегодня мы поговорим о такой интересной вещи как принципы, установки –
майндсеты (mindsets). Я объединяю эти понятия в одно слово - майндсеты,
оно состоит из двух английских слов – майнд (мозг, разум) и сет
(установка). В принципе, под этим как раз и подразумеваются установки,
какие-то жизненные принципы, воззрения, способ мыслить и воспринимать
информацию, пропускать ее через свой внутренний фильтр. То есть -
взгляды на жизнь.

Майндсеты нужны для того, чтобы сконцентрировать свои взгляды на
жизнь, свои мысли и принципы в каких-то коротких фразах, которые будут
вам напоминать об этом, в итоге у вас получится некая сконцентрированная
мудрость, спрессованное мировоззрение. Известно, что если изменить свой
взгляд на мир, то таким способом можно изменить сам мир. И как говорил
еще Генри Форд: "если вы думаете, что способны выполнить что-то, или
думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях".

Взгляды на жизнь определяют ее

Так выходит, что именно взгляды на жизнь во многом определяют саму
нашу жизнь. Если мы в чем-то уверенны, то у нас это будет получаться, а
если не уверенны то не будет. Конечно же, кроме уверенности нужны еще и
действия, но это уже немного другой вопрос. Сейчас мы разберем именно
взгляды на мир, на жизнь, принципы по которым вы живете. Насколько я
знаю, во Франции говорят так: "если убедить девочку в пять лет, что она
красавица, то в пятнадцать лет она в этом убедит кого угодно". Потому
что именно наши мысли влияют на наше поведение.

То есть, если человек уверен в себе, то по его поведению это видно, и
окружающие будут считывать это и вести себя по отношению к нему как к
уверенному в себе человеку. Если же человек заранее не уверен в себе, то
это будет видно на уровне микромимики, каких-то жестов, подсознательных
сигналов, которые сложно постоянно осознанно контролировать. Это все
тоже считывается и будет понятно окружающим. Поэтому майндсеты нужны
именно для того, чтобы каким то образом направить свою мысль в нужное
нам русло, и тем самым улучшить свою жизнь.

Использование майндсетов

Использовать майндсеты лучше всего, конечно же, по одному. То есть не
следует брать сразу кучу понравившихся вам принципов и афоризмов и
сразу скопом их пытаться использовать. Обычно в таком случае у вас не
приживется ни один из них, потому что вы будете распыляться, будете
сначала думать об одном, потом о другом, третьем, и в итоге в жизни ни
один из них у вас не зацепится и не будет применяться. Потому что для
того чтобы научиться думать в определенном направлении, чтобы научиться
действовать в нужном направлении все таки нужно время.

Обычно говорят, что время для выработки привычки это от 21 дня и
больше. По отношению к майндсетам я, все-таки, выделяю немного поменьше
времени и предлагаю брать хотя бы один на неделю и четко его
прорабатывать. А потом уже оставшиеся три недели прорабатывать этот
майндсет в фоновом режиме и при этом брать на вторую неделю следующий
майндсет. Так делал Франклин, он выбирал какое-либо качество, которое
хотел в себе развить и улучшить, ставил его себе в планы на неделю и
всячески в течение этой недели отслеживал.

Если посчитать, то у нас в году примерно 52 недели. Наверное,
несколько недель из этого количества стоит отбросить на отдых, и тому
подобное. Представьте, что если вы каждую неделю будете применять
какую-то мысль, которая будет усиливать вашу жизнь, то насколько ваша
жизнь может измениться за год. То есть, у вас будет 50 мыслей, 50
принципов, которые будут менять ваше поведение, вашу жизнь, ваше
мировоззрение.

Желательно отслеживать выполнение майндсетов и анализировать это
каждый вечер с помощью дневника, добиваться их автоматического включения
в течении дня. Рекомендую прописывать их ручкой, причем прописывать это
значит не просто написать этот принцип, а выделить хотя бы минут 5 – 10
в день, например, утром, и прописать этот принцип ручкой, расписать
себе, как вы его понимаете, и как планируете внедрять. Ну и плюс каждое
утро, конечно же, заново открывать и заново прописывать, этому тоже
стоит уделить буквально минут 5 – 10.

Какие принципы я использую

Тема эта на самом деле достаточно большая, я вам сейчас даю самые
первые вводные шаги, которые вы уже можете обдумать и начать применять,
посеять в своей голове. Сейчас я вкратце просто перечислю хотя бы
основные свои принципы, которые я прорабатывал в последнее время для
себя. Может быть, вы найдете для себя что-то понравившееся, зацепитесь
за это, выберете какой-либо принцип, начнете его прорабатывать для себя,
прописывать ручкой, попробуете внедрять его в жизнь, отслеживать.

Итак, принципы следующие: "быть уверенным, действовать быстро".
Смысл в том, что обычно вместо того, чтобы начать что-то делать, мы
часто это откладываем, мямлим. Есть такое правило – если что-то решил
делать, то садишься и начинаешь это.

Следующий принцип – "делать плохо - делать хорошо"
Мы привыкли к тому, что дела нужно делать очень хорошо. Для этого нужно
подготовиться, все тщательно запланировать. И мы часто боимся сделать
какие-либо неверные шаги, что-то сделать плохо. Этот принцип освещает
тот подход, что надо сперва что-то выполнить так как получится, а потом
из этого сделать выводы и уже дальше делать лучше. Например, никогда
великие художники не писали картины так, что раз - и они сразу стали
гениями, сразу написали хорошую картину. Или же великие поэты, у них
ведь также не получалось сразу сесть и написать прекрасное
стихотворение. Сперва всегда идет какой-то период обучения, накопления
навыков.

Основные принципы кратким списком

Тут я слишком подробно останавливаюсь на каждом принципе, давайте я
просто перечислю вам основные принципы, а расшифровки для них, я думаю,
будут приводиться в следующих кастах, ведь по каждому принципу можно
говорить много интересных вещей. Пока же я просто перечислю их списком:

Итак, следующий принцип – "всему свое время и время всякой вещи под небом". Дальше – "кто хочет все и сразу, тот беден тем, что не умеет ждать" (Асадов). Еще один хороший принцип – "никогда ни о чем не жалейте вдогонку", это строки Дементьева. Принцип "Лень это не сексуально" – это я видел у Тенькова.

Далее, следующий принцип: "взлетаем с тем, что есть". Затем: "приключения в каждом действии". Еще один принцип: "работая не думать о личном, в личных отношениях не думать о работе". Следующий: "делать что-то по другому, делать что-то непривычно, делать что-то дискомфортно". Затем такой принцип: "жить вполсилы и умирать вполсилы и понарошку - это противно и мерзко". Это взято из книги Рубена Давид Гонсалес Гальега "Белое на черном".

Следующий принцип – "ловить себя в текущем моменте". Дальше, принцип в виде такого вот вопроса себе: "что максимально сильно я могу сделать сейчас? Брать и делать это максимально сильно". Еще один интересный принцип: "рай и ад находятся в нашей голове".
Тут имеется такая зацепка – "какого волка ты сейчас кормишь". В
принципе вы можете поискать эту фразу в интернете, насколько я помню,
есть притча про двух волков, и вопрос "какого волка ты сейчас кормишь"
очень хорошо описывает принцип про ад и рай в нашей голове.

На этом на данный момент все, я надеюсь, что вы это обдумаете. Если у
вас уже есть какие-то свои принципы то напишите их в комментариях, буду
рад почитать. В любом случае, это будет интересно и мне и другим
слушателям и читателям сайта. Если же нет принципов для использования в
жизни, то просто обдумайте все это, и, может быть, вы подберете что-то
для себя и начнете применять. Удачного вам развития!

С вами был Андрей Косенко. До встречи в следующих выпусках, всем пока!

Пройдите предварительную регистрацию на интернет-тренинг "Быстрые результаты в памяти: Как за 10 дней запомнить в 10 раз больше информации без зубрежки и стресса"

Запись в предварительную группу!

Транскрипция видео

Хочу рассказать о своем провале, или даже не об одном провале, а о
нескольких. Как это все связано с моей жизнью. Конечно же,  у меня
было много провалов, и вот так вот открыто о них я не говорил. Но
сейчас, я думаю, хорошая возможность на примере моих провалов показать
как можно развиваться.

Для меня в школе и на первых курсах университета  самым страшным
было выйти к доске и что-то рассказать, пересказать, сделать
какой-нибудь доклад, а может, вкратце реферат пересказать. Потому что я
стеснялся, я не мог построить свою речь, мне казалось, что это некрасиво
плохо, плюс я забывал очень много. Вроде в голове все есть, все
прочитал, но чтоб это рассказать, пересказать, все это из головы
вылетало, ничего не помню, плюс какая-то рассеянность, ощущение пустоты в
голове.

Провал в школе

И на примере – я помню мне с моим другом Лешей Фролиным (если он
смотрит, ему большой привет, я его очень уважаю, очень восхищаюсь) -
 нам задали по истории рассказать какой-то блок информации о
какой-то дате. И мы поделили текст на две части. Я помню свою часть
сидел и зубрил-зубрил целый вечер. Кое-как вызубрил слово в слово, и на
следующий день мы вышли к доске.  Он первый рассказывал, так
красочно, красиво, долго. Пришла моя очередь, я как-то что-то
пробормотал вкратце и теми заученными словами. В общем, было очень и
очень неприятно.

Конечно, были  и другие случаи, когда вызывали к доске, и мне надо было что-то рассказать.

Провал в университете

Например, на первом курсе в университете был такой предмет Концепция
Современного Естествознания (КСЕ). На этом предмете нужно было сделать
доклад. Перед всем потоком – это 4 группы.  У меня было такое
ощущение, что от меня ожидают, что я должен сделать хороший доклад. Но я
помню зубрил с этим листиком А4 ходил, даже с двумя листиками.
Зубрил-зубрил, старался выучить. Вышел на кафедру и понял, что все из
головы практически вылетело.  Что-то я там рассказал, конечно же,
это все было очень и очень вяло, сухо и неудовлетворительно для меня
самого.

Обыденная рассеянность

Плюс я обладал некой рассеянностью. Я помню такой случай, когда ехал в
маршрутке, у меня в руках были ключи, и я их то ли положил куда-то, то
ли отвлекся на что-то. И все – я встал, ушел, не помню где ключи, потом
уже этих ключей не было.

Запоминал тяжело, все вылетало из головы. И это было достаточно
неприятно. Примерно ко второму курсу я понял, что с этим надо что-то
делать. Параллельно, я уже рассказывал, и думаю, многие из вас знают
историю, что я познакомился с девушкой. Она сказала, что хочешь
общаться,  читай стихи – мне это нравится.

Начало занятий памятью

Я начал учить стихи, но опять же, по старой технике. Учить стихи по
старой технике было очень тяжело. Я начал искать новые способы изучения
стихотворений и после того, как стал учить стихи, начал замечать и
применять другие техники не только при изучении стихов. Начал пробовать,
смотреть, как это получается, начал замечать, что могу уже более
свободно  говорить, и какие-то более интересные мысли приходят в
голову, и решения и еще что-нибудь. И мог уже на семинаре поднять руку и
сказать не какую-то заученную ранее фразу, не то, что знаю - точнее то,
что знаю, но уже более свободными  словами, более свободной речью.

Начал использовать техники в докладах. Сначала немного отступал от
схемы доклада, потом все больше и больше. Получалось так, что уже вполне
мог выйти без бумажки и рассказать все это, переставляя местами, еще
как-нибудь, то есть рассказывать уже более свободно. И я чувствовал, что
в голове у меня все это есть, голова начинает лучше соображать, легче
вспоминаю прошлые дни, легче запоминаю новую информацию, появляются
связи более мощные, ассоциативные, связи между частями мозга, речевой
центр стал более сильно задействован.

Я, например, никогда не ходил на курсы ораторского мастерства.
Последние два года я периодически посещал занятия по актерскому
мастерству, и там были люди, которые удивлялись – неужели ты не ходил на
ораторское мастерство, я говорил – нет, не ходил.

Всему этому я благодарен памяти. Благодаря этому развитию, благодаря
тому, что я начал заниматься памятью. Начал использовать эти техники,
применять. Потому что я чувствовал, как мозг начинает лучше соображать и
мне легче воспринимать, легче запоминать информацию, легче учиться.

Легче было и в профессиональной деятельности. Когда я начал не только
работать по специальности, но начал параллельно изучать
  языки программирования довольно много и довольно активно.
Начал создавать первые сайты, в смежную сферу пошел.

Английский язык

С английским языком тоже была проблема большая. В школе я знал его,
может быть на троечку, не мог никак какие-то новые слова запомнить. Я
помню, расчерчивал тетрадку, где там английское слово, транскрипция,
русское слово, закрывал. Вот это учил учил- учил, вроде как зазубривал,
но потом  открывал, и на следующий день ничего не запоминал, слова
вылетали.

Вытягивало английский только то, что я ходил к репетитору и там
письменные упражнения делали, потом я это переписывал и вроде как-то
отчитывался. В университете когда начал заниматься этой практикой по
развитию памяти, мышления, воображения, плюс те техники, которые я стал
применять и на английские слова и на изучение иностранного языка, мне
стало намного легче, я уже мог более свободно говорить . И стал даже
наслаждаться теми моментами, когда я мог что-то рассказать в свободном
полете, в свободном плавании.

Любой человек это может

Для чего я это все рассказываю? Я хочу вам показать, что любой
человек, даже с минимальными базовыми основами, когда у него что-что не
получается и он не может запомнить, то используя определенные техники
может эти все проблемы решить.

Я эти техники пробовал, применял, рассортировывал, что-то улучшал,
докручивал, дорабатывал. Дальше эти техники я еще более отточил, сделал
более применимыми. И начал рекомендовать своим друзьям.

Помогло друзьям

У меня был такой случай, что одна девушка сказала, спасибо тебе,
потому что моя подружка (ее зовут Кристина) начала наконец-то заниматься
английским языком, с теми техниками, о которых ты рассказал на
семинаре. Я говорю, но ведь и раньше, по знакомству, я вам что-то
советовал, что прочитать, где  в каком направлении копать хотя бы.
 Она говорит, ну да, когда книги или другие люди говорят, это все
так абстрактно кажется. А тебя она знает и на своем примере ты показал,
что это работает, и она взялась, начала делать, начала составлять планы,
начала применять одну другую техники и у нее пошел английский и я этому
очень и очень рад.

Этим примером я хочу показать вам, что работа над памятью вполне
доступна любому человеку. Главное - начать делать. Конечно, начать
делать легче в группе, делать легче, когда вокруг тебя есть какая-то
мотивирующая среда. Поэтому я приглашаю вас записаться  на мой
будущий тренинг, который будет, по развитию памяти. Вы можете по ссылке
ниже пройти предварительную регистрацию.

Самая результативная и насыщенная движуха на тему памяти

Я сделаю все, чтобы этот тренинг был максимально результативным, чтоб
упражнения были короткие, но приносящие именно результат, который можно
увидеть, пощупать, и удостовериться в нем. Буду вам предлагать самые
результативные упражнения. Будет много интересного, будет движуха, будет
определенное событие.

Я планирую, что много людей  будут проходить этот тренинг, я
планирую, что будут приглашенные интересные гости, бонусы  и
много-много интересного.

Поэтому если вы готовы сделать шаг в своем развитии, если мой пример
вас убедил, что можно развиваться из любого состояния, можно улучшить и
память и мышление, вписывайтесь в предварительную группу!

Ожидаемые результаты

Это скажется на вашей профессиональной деятельности, потому что вы
начнете лучше запоминать, применять, осваивать новые навыки. Это
скажется и на вашем здоровье, и на ментальном и на физическом здоровье.
Будут также упражнения, которые поддерживают здоровье. Это скажется и
 на личной жизни и на друзьях – на общении и качестве жизни.

Поэтому, если вы готовы, я рекомендую вам записаться в
предварительную группу и следить дальше за рассылками, за выпусками, за
тем, когда начнется тренинг. Потому что развиваться надо.

Иногда какая-то маленькая мысль или маленькое упражнение может
сначала немного изменить вашу жизнь, а потом ваша жизнь будет меняться
все сильнее и сильнее. И в результате она может пойти по более
качественному пути.

Рекомендую вам подумать над этим, записаться в нашу предварительную группу и присоединяться к движухе.  Будет интересно!

Записывайтесь!

Пройдите предварительную регистрацию на интернет-тренинг "Быстрые результаты в памяти: Как за 10 дней запомнить в 10 раз больше информации без зубрежки и стресса"

Запись в предварительную группу!

Если у вас есть какие-нибудь вопросы, вы можете задать их в службу поддержки - на них ответит наша Команда или я лично
http://kosenko.support-desk.ru/

Посмотрите видео, в котором я объясняю, что такое друдлы и даю предварительное задание для разгонки вашего воображения!

Если вы еще не прошли предварительную регистрацию на интернет-тренинг "Быстрые результаты в памяти: Как за 10 дней запомнить в 10 раз больше информации без зубрежки и стресса"

Запись в предварительную группу!

P.S.
При предварительной регистрации, вы получите также бонус - запись "скорочтение за один вечер"

Встречался и общался с Матюгиным Игорем Юрьевичем - очень и очень интеллигентный, образованный, умный и приятный человек.
Занимается вопросами памяти больше 20 лет. Основал школу Эйдетики в Москве.
Общались довольно долго, обсудили развитие памяти, вопросы обучения и распространения методик.
После нашей встречи я еще долго был полон энергии, энтузиазма и желания действовать!

Небольшое интервью для посетителей блога "ПисьмоСебе" выложил выше.
Обязательно прослушайте - есть полезная и практическая информация для быстрого внедрения!

Адреса сайтов школы Эйдетики:

http://www.eidetika.ru/
http://ecolandy.ru/ (курсы Антигипноз и Конфликтология)

Ссылка на тренажер

Посмотрите видео, в котором разгоняем и синхнонизируем половинки вашего мозга для развития способностей!

Если вы еще не прошли предварительную регистрацию на интернет-тренинг "Быстрые результаты в памяти: Как за 10 дней запомнить в 10 раз больше информации без зубрежки и стресса"

Запись в предварительную группу!

P.S.
При предварительной регистрации, вы получите также бонус - запись "скорочтение за один вечер"

Есть вопросы - задайте их в службу поддержки:
http://kosenko.support-desk.ru

Скачать | зеркало

информация о двухнедельном тренинге

Послушайте упражнение, которое поможет вам утром пробудиться и активизировать свой мозг для работы!

Если вы еще не прошли предварительную регистрацию на интернет-тренинг "Быстрые результаты в памяти: Как за 10 дней запомнить в 10 раз больше информации без зубрежки и стресса"
http://world-of-love.ru/products/fast-results-memory/

При предварительной регистрации, вы получите также бонус - запись "скорочтение за один вечер"
http://world-of-love.ru/products/fast-results-memory/

Если вы пропустили семинары, можете послушать кусочки по ссылкам ниже. Как заполучить себе записи семинаров - тоже там!

КАК ЛЕГКО И БЫСТРО ЗАПОМИНАТЬ ЧИСЛА (даты, телефоны, коды, числовую информацию)

ВЫЖИМАЕМ ИЗ ДНЯ МАКСИМУМ (как развиваться каждый день)

КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРОДУКТИВНОСТЬ В 2 РАЗА (практические рекомендации, которые работают)

КАК ЗАПОМИНАТЬ ПО 50 ИНОСТРАННЫХ СЛОВ В ДЕНЬ (легко, интересно, играючи)

ЭФФЕКТИВНАЯ МОТИВАЦИЯ (пробудите внутреннюю энергию)

60 ЧЕЛОВЕК ЗА 60 МИНУТ - ЗАПОМНИ ВСЕХ! (как легко запоминать ФИО людей)

ЗАПЛАНИРОВАЛ-СДЕЛАЛ! ПЛАНИРОВАНИЕ, КОТОРОЕ РАБОТАЕТ (как планировать месяц, неделю, день)

Развивайтесь!

Андрей Косенко

Так вы можете запомнить телефон за 60 секунд! Главное - система и немного практики! Так вперед!

Скачать | зеркало

Предварительная регистрация на тренинг КАК ЛЕГКО И БЫСТРО ЗАПОМИНАТЬ ЧИСЛА

Развиваться легко и интересно!