Прошу помочь: напишите, пожалуйста, в комментариях какое название вам нравится больше всего
(или предложите свое)

(1)• 7 привычек высокоэффективной памяти
(2)• Практическое использование памяти каждый день.
(3)• 5 практических шагов к идеальной памяти
(4)• Умножьте возможности своей памяти на 10 (x10)
(5)• Супер Память – Супер Вы. Новый уровень за 10 дней
(6)• Как решить 10 проблем памяти за 10 дней
(7)• Как улучшить качество жизни с помощью памяти
(8)• 10 практических шагов к идеальной памяти
(9)• Включаем память на полную мощность за 10 дней.
(10)• Быстрые результаты в памяти. Как за 10 дней запомнить в 10 раз больше информации

Спасибо!

Скачать | зеркало

Транскрипция аудио "Сет Годин - Яма. Рецензия. Мысли о прочитанном"

Всем привет, с вами Андрей Косенко.

Книга, которую стоит прочитать

Сегодня я хочу рассказать о недавно прочитанной мною книге. Она называется “Яма”, автор Сэт Годин. Если вы не читали эту книгу, то рекомендую ее прочитать, а сейчас расскажу свои некоторые мысли и выжимки, взятые из этой книги, надеюсь, они будут вам полезны.

“Яма”, по мнению Сэта Година, это определенные трудности, которые возникают практически в любом действии. Обычно, когда начинаешь какое-нибудь новое дело или проект или учишься чему-то новому, практически всегда сперва появляются начальные легкие успехи. Это такие легкое пьянящее ощущение, когда вроде что-то начинает получаться, и все как бы происходит интересно и забавно, хорошо и весело. Но после этих легких успехов обычно появляются трудности, которые необходимо преодолевать, нужно переживать.

Трудности после успехов

Например, когда вы учитесь кататься на роликах, сначала у вас может что-то получаться, вам нравиться то, что вы встали на ролики, поехали, получили некие новые ощущения. Но потом этот период опьянения успехами проходит, получается так, что для того чтобы выучить новые движения или начать кататься по новому и лучше, вам нужно очень много тренироваться, отрабатывать движения, при этом падать и заново вставать. И очень многие на этом этапе бросают заниматься. В том числе у меня с роликами было такая ситуация, они до сих пор где-то лежат. Я выучил несколько движений, змейку и еще что-то, но дальше у меня просто не пошло.

И вот “яма” это такая своеобразная проверка, на которой происходит отбор тех людей, кто будет заниматься этим делом серьезно. При этом отсеиваются те, кто решил просто попробовать, посмотреть, как это делается. “Яма” это то, что стоит на пути от любителя, новичка до профессионала. То есть, для того чтобы стать профессионалом, первоклассным мастером, необходимо эту самую “яму” преодолеть

Кроме “ям” бывают и “тупики”

Помимо “ямы” есть и другой вариант развития какого-либо дела, это “тупик”. Когда вы что-то делаете, но у вас нет никаких изменений, прогресса, никаких перспектив – такая вот вариант развития ситуации и называется “тупик”. Подобную ситуацию необходимо вовремя распознать и прекратить эту деятельность. При этом нужно уметь отличить ее от варианта “ямы”, при котором вам надо понимать, что вы в данный момент находитесь в “яме”, но при этом осознавать, что это временно. Вам просто нужно этот этап перебороть, пережить его, надо усердно потрудиться и тогда вы выйдете на новый качественный уровень.

То есть, ситуация “ямы” преодоляется упорством и мы продолжаем делать начатое дело, а в случае “тупика” – прекращаем наши усилия, “закругляемcя”. Тут конечно необходимо уметь определять ту или иную ситуацию, как это делать описано в книге.

Как преодолеть “яму”

Еще наблюдается интересный момент, заключающийся в том, что когда человек попадает в яму, у него появляется некий дискомфорт. Хочется бросить начатое дело, проявляется лень, ощущается физический дискомфорт, в том числе от того что не видно быстрых результатов. Смысл же состоит в том, чтобы вы не бросали занятия, когда почувствуете первый дискомфорт.

Аналогично, когда вы занимаетесь на фитнесе или в физкультурном зале, любой физической деятельностью, то наступает появляется момент, когда у вас начинают болеть мышцы и хочется бросить тренировку. Это именно тот важный момент, когда мышцы начинают расти и вся последующие упражнения идут дальше уже в плюс. Ну и на следующий день, понятно, что мышцы будут болеть, но при этом они растут.

Поэтому ценный совет это следующее: нужно выработать стратегию того, когда вы будете заканчивать свои упражнения после того как появился дискомфорт. Например, вы можете сказать себе, что прекратите заниматься в фитнессе после трех подходов по десять раз. И даже если дискомфорт чувствуется, допустим, уже на восьмой раз во втором подходе, вы все равно продолжаете делать упражнения.

Аналогично с любой другой деятельностью – если вы решили заниматься каким-то проектом до определенного момента, то даже если в середине проекта у вас что-то не получается, появились какие-то трудности, все равно вы продолжаете это делать через силу, преодолевая дискомфорт.

Какие вопросы полезны для того, чтобы определить ваше текущее состояние и вообще, сконцентрироваться на том, чем вы занимаетесь. Первый вопрос это: а нахожусь ли я сейчас в “яме”? - то есть, действительно ли это “яма”, или же это “тупик”. Затем такой вопрос - делает ли меня лучше то, что я сейчас делаю, в чем я благодаря этому становлюсь лучше, ради чего все это? И поставить себе основную цель, это стать первоклассным в той сфере, чем вы занимаетесь.

Стоит ли концентрироваться лишь на чем-то одном

В чем я несколько не согласен с Сэтом Годином – он рекомендует выбрать точку и постоянно в эту точку бить и становиться только в этой точке первоклассным. Другие сферы отбрасывать, грубо говоря, забить на них. Тут я не согласен в плане личностного развития, потому что развиваться надо гармонично, и не только в бизнесе. Потому что может быть да, в бизнесе или в какой-то другой сфере вы станете первоклассным, но развивать также надо и личные отношения, отношения с друзьями, с противоположным полом, нужно развивать духовность. В общем – необходимо развиваться по всем направлениям. Для этого есть специальный инструмент – “колесо жизни”, о котором я уже рассказывал.

Смысл этого инструмента состоит в том, что если вы развиваете для себя не только одну сферу, а и все остальные в своей жизни, то вы развиваетесь более цельно, у вас появляется дополнительный энергетический эффект. Потому что в бизнесе у вас могут быть какие-то спады и тогда вас поддержит личная жизнь, ваша высокая духовность, поддержат ваши друзья. Может быть, во всяких отношениях вы не станете лучше, например в той же духовности. Но в любом случае это будет вас развивать.

Важно всестороннее развитие личности

Аналогично получается то, что допустим, вы параллельно занимаетесь физкультурой, плаванием, а также ходите на танцы, посещаете театр, читаете художественную литературу – все это развивает вас как личность. При этом совсем не надо становиться первоклассным во всех этих сферах. Просто благодаря этому идет синергетическое развитие вас как цельной личности, а не однобокое развитие только в одном каком-то направлении.

Поэтому я считаю относительно концепции Сэта Година по поводу “ямы”: – да, она интересна, она заслуживает внимания и тщательной проработки, и может хорошо подойти к бизнесу, которым вы занимаетесь, или же к какому-то приоритетному участку, на котором вы хотите сконцентрироваться, например, для дела вашей жизни. Но при этом не стоит забывать про остальные сферы жизни, про то, что нужно развиваться цельно как личность.

Например, может быть, вы не станете первоклассным пловцом, но занятия плаванием будут поддерживать вашу физическую форму и, в конечном итоге, положительно скажутся на всей вашей жизни, в том числе на успехах в вашем бизнесе. Поэтому я рекомендую эту книгу прочитать, сделать выводы, примерить к себе, переработать все это и продолжать развиваться.

Всем спасибо, с вами был Андрей Косенко. До встречи в следующих выпусках, всем пока!

Из книги вы узнаете как:

- в разы улучшить концентрацию во время работы (а следовательно и память, и продуктивность);
- быстро освоить запоминание списков слов с точным воспроизведением (начиная от 10-15 слов и до сотни-другой-и-больше);
- настроить свою схему работы в течение дня для увеличения продуктивности;
- научиться правильно повторять и вспоминать материал, чтобы он откладывался на максимально продолжительный срок;
- сделать первые шаги в расширении объема долгосрочной памяти и способности запоминать больше информации.

Заполните форму и Вы получите книгу на e-mail

Описано вроде все логично и правильно, решил попробовать.

Рекомендации и мысли:
- распечатать сразу весь документ и читать с листков. Сколько за собой уже наблюдаю, что если что-то читаю в электронных версиях, то это легко забрасывается и забывается. Бумажки же лежат и бросаются в глаза.

- В первый день когда занимался немного поднялась температура и даже во время "сеанса" заснул - не бойтесь подобного;

- Делаю по схеме "30 дневного триала". Это как во многих платных продуктах предлагают попробовать 30 дней, а потом решить покупать или не покупать. Так и здесь. Делаю 30 дней, смотрю на результат и решаю продолжать или не продолжать. Подобная схема помогает сразу не соскочить и не обмануть себя внутреннему дьяволу, который нашептывает о бесполезности упражнений.

- Через пару дней снова прочитайте всю "теорию". По-новому взглянете не некоторые вещи.

Желающие присоединяйтесь!

Теперь подробнее.
Курсы я проходил в школе Олега Андреева лет 7 назад (вел его сын). Занятия построены таким образом, что в любом случае вы получите положительный результат (хотя бы на бумаге). Есть упражнения полезные, есть не очень. Например, не возвращаться к прочитанному - т.е. заранее надо настраиваться и читать внимательно и "сурьезно", а не мусоля по десять раз каждую строчку. Избавление от проговаривания - не очень хорошая вещь. Я избавлялся. Потом вернулся.

Скорочтение может помочь тем, кому надо ежедневно просматривать (именно просматривать, а не вчитываться и вникать) в большой объем информации (например, периодика). Я же довольно много читаю психологической и художественной литературы (стихи вообще не лезут в скорочтение, т.к. там ритм и рифма очень многое определяют). В психологической мне нравится обдумывать предпосылки и выводы, останавливаться, мысленно пересказывать собственными словами, находить аналогии в жизни и параллели с другими книгами и приемами, делать заметки на полях. В художественной нравится посмаковать произношение слов, удачных художественных оборотов.

Помню, как только обучился скорочтению, за неделю прочитал всего Кастанеду. Ну да, впечатления у меня остались, но не думаю, что из книг я вынес то, что мог бы вынести. За полчаса прочитывал какие-то художественные фэнтезийные книги, но теперь мало о них что вспомню. Скорее это все было для галочки. В данный момент читаю более вдумчиво.

Но более вдумчивое чтение не означает, что надо каждое слово читать по слогам. Есть приемы, которые позволяют увеличить скорость чтения, не убирая проговаривание. Вот основной прием, которым я периодически пользуюсь: время от времени переворачивайте книгу вверх ногами и так читайте. Например, одну страницу вверх ногами, две страницы в нормальном положении. Сначала вверх ногами будет читать довольно тяжело, вы вспомните младшие классы и чтение по слогам, но со временем вы научитесь схватывать все слово целиком, а когда будете переворачивать книгу, ваша скорость вас самих удивит.

Также уделяйте время осмыслению прочитанного. Человеческий мозг устроен так, что он забывает то, что не повторяет. В одной из будущих записей я расскажу хорошую методику повторения. Но пока просто после чтения (или перед сном) выберите время и прокрутите в голове основные мысли и выводы от прочитанного. Это позволит намного больше запомнить.

Существует еще множество приемов, но если освоите эти два, то эффективность от чтения очень и очень повысится.

Помогли? Да.
Можно ли было читать эффективнее? Да.
Подозреваю, что взял из книг не все. Может 1%, может чуть побольше. Да и вообще, если перечитывать заново книги, будет такое ощущение, что и не читал их. Применима тут также фраза: "если знаешь, но не применяешь - все равно, что не знаешь".

Поэтому в данный момент к практическим книгам отношусь более вдумчиво, детально и осторожно. Беру одну книгу и растягиваю ее на долгое время. Получается, что в день читаю эту практическую книгу около 15 минут. Параллельно выписываю важные цитаты, полезные мысли, подчеркиваю в книге, пишу на полях. После пересказываю то, что прочитал, ну или мысленно прогоняю. Хотя пересказывать вслух, да еще кому-нибудь было бы более эффективно (надо применять!). После еще возвращаюсь к записям, сделанным во время чтения.

Эффективным способом являются интеллект-карты (mind maps). Некоторые вещи расписываю по картам, но пользуюсь ими не так часто - тоже задание на будущее почаще их использовать.

Зачем читать практическую литературу? Зачастую одна мысль, понятая, переваренная и внедренная в жизнь может поменять эту самую жизнь коренным образом. Поэтому за количеством тут не гонюсь, устал уже за количествами гнаться

Далее, художественная литература. За последние годы пришел к выводу, что все-таки полностью отбрасывать художественную литературу не стоит. Доказывать, что она формирует хороший вкус, развивает интеллект и душу и т.д. и т.п. не буду. Я выбор свой сделал. Но по-моему тут таится опасность слишком много времени уделять чтению, убегая туда из реальности; возможно даже желая убить время.
Для себя установил следующее правило: читаю около получаса в день, но стараюсь каждый день.
Опять же интересные вещи выписываю. Желательно после прочтения мысленно прогнать.
Из любимых авторов - Эрих Мария Ремарк.

Выделяю для себя третий вид литературы: задачки на логику и математику. Писал уже о них. Решил уделять им по полчаса в день. Можно через день, если загружен.

Вот так.
Всяческих успехов вам в чтении!

P.S. Наверное, надо рассказать и о скорочтении, а?

Вчера уже провел полчаса ломая мозг и разгадывая задачки на правду-и-ложь. "Вставляет не по-детски!"
Подозреваю, что если уделять каждый день или хотя бы через день по полчаса, то эффект будет ой каким интересным.
Намереваюсь реализовать это.

О своём отношении к чтению расскажу в одной из будущих записей.