Архив рубрики: ‘орг-вопросы’
Как избавиться от негативных мыслей (резиночки)
Насколько я помню, прочитал об этой методике у Стивена Кови в его замечательной книге "7 навыков высокоэффективных людей". Но одно дело прочитать, а другое дело использовать.
В последнее время стараюсь побольше применять из прочитанного, руководствуясь фразой "Если ты что-то знаешь, но не применяешь - все равно, что не знаешь". А смысл тогда читать и превращать себя [...]
Вода (когда и сколько пить; обливание)
Расскажу о привычках, связанных у меня с водой.
1. Просыпаясь утром обязательно выпить два стакана воды. За ночь организм обезвоживается и такой утренний ритуал очень даже полезен для здоровья. Плюс за это время приходишь несколько в себя после сна.
2. "Уж сколько раз твердили..." за день надо выпивать около 1,5-2 литров воды, именно воды, а не чая, [...]
Дневник Пифагора
Почему именно Пифагора - вроде именно он описал эту технику, хотя доподлинно известно, что Пифагор после себя никаких записей не оставил. Есть еще история, что Пифагор по вечерам собирал своих учеников и давал задание рассказывать, что произошло с ними за день.
Как бы то ни было, весьма и весьма полезно каждый вечер делать выводы и фиксировать [...]
Контрольные точки
Как можно следить за изменениями?
Внедряя контрольные точки.
Контрольные точки - это своего рода отчеты на определенную дату. По этим отчетам понимаешь как развиваешься и чего достигаешь. Мини контрольные точки лучше всего делать в конце недели, чтобы осмыслить движение и скорректировать при необходимости.
Далее - в конце месяца. Месяц уже довольно длинный промежуток и окидывая его взглядом [...]
Время собирать камни…
Конец месяца - время подводить итоги.
Что нового?
Что хотели сделать и что сделали? Почему не сделали, что планировали?
Что загадали на Новый год и что получилось за этот месяц?
Что делать дальше, чтобы исправить недочеты прошедшего месяца?
Где я буду через год, если буду продолжать делать то, что делаю сейчас?
Как далеко это от моей мечты?
Насколько это устраивает меня?
Вопросов много. [...]
Спать или не спать – вот в чем вопрос.
Сон. Самая неоднозначная часть саморазвития...
С одной стороны ужасаешься, когда понимаешь сколько времени тратится на сон. Сколько можно было бы сделать, сколько выучить, сколько совершить... С другой стороны именно сон даёт энергию и зачастую определяет самочувствие человека, его способность переживать стрессы, а также воспринимать и перерабатывать информацию.
Освещу некоторые моменты, которые касаются сна и меня:
1. Существуют фазы [...]
С чего все начиналось
Итак, к созданию этого блога подтолкнула меня песня Максима Леонидова "Письмо", увиденная в одной из передач "Что? Где? Когда?". Видать, сильно зацепила. Ниже вы можете прослушать саму песню, а также увидеть вышеозначенный видеоотрывок.