орг-вопросы

Как избавиться от негативных мыслей (резиночки) {61}

Насколько я помню, прочитал об этой методике у Стивена Кови в его замечательной книге "7 навыков высокоэффективных людей". Но одно дело прочитать, а другое дело использовать.
В последнее время стараюсь побольше применять из прочитанного, руководствуясь фразой "Если ты что-то знаешь, но не применяешь - все равно, что не знаешь". А смысл тогда читать и превращать себя просто в хранилище знаний или даже хуже того, чтобы через тебя прошло и фиг чего запомнил.

Читать полностью »

Рубрика: интеллект, орг-вопросы, продуктивность, упражнения

Вода (когда и сколько пить; обливание) {29}

Расскажу о привычках, связанных у меня с водой.

1. Просыпаясь утром обязательно выпить два стакана воды. За ночь организм обезвоживается и такой утренний ритуал очень даже полезен для здоровья. Плюс за это время приходишь несколько в себя после сна.

Читать полностью »

Рубрика: здоровье, орг-вопросы, продуктивность

Дневник Пифагора {5}

Почему именно Пифагора - вроде именно он описал эту технику, хотя доподлинно известно, что Пифагор после себя никаких записей не оставил. Есть еще история, что Пифагор по вечерам собирал своих учеников и давал задание рассказывать, что произошло с ними за день.
Как бы то ни было, весьма и весьма полезно каждый вечер делать выводы и фиксировать свои эмоции относительно прошедшего дня.

Читать полностью »

Рубрика: интеллект, орг-вопросы

Контрольные точки {3}

Как можно следить за изменениями?
Внедряя контрольные точки.
Контрольные точки - это своего рода отчеты на определенную дату. По этим отчетам понимаешь как развиваешься и чего достигаешь. Мини контрольные точки лучше всего делать в конце недели, чтобы осмыслить движение и скорректировать при необходимости.

Читать полностью »

Рубрика: орг-вопросы

Время собирать камни… {5}

Конец месяца - время подводить итоги.

Что нового?
Что хотели сделать и что сделали? Почему не сделали, что планировали?
Что загадали на Новый год и что получилось за этот месяц?

Читать полностью »

Рубрика: орг-вопросы, продуктивность

Спать или не спать — вот в чем вопрос. {19}

Сон. Самая неоднозначная часть саморазвития...
С одной стороны ужасаешься, когда понимаешь сколько времени тратится на сон. Сколько можно было бы сделать, сколько выучить, сколько совершить... С другой стороны именно сон даёт энергию и зачастую определяет самочувствие человека, его способность переживать стрессы, а также воспринимать и перерабатывать информацию.

Читать полностью »

Рубрика: здоровье, интеллект, орг-вопросы, память, продуктивность

С чего все начиналось {20}

Итак, к созданию этого блога подтолкнула меня песня Максима Леонидова "Письмо", увиденная в одной из передач "Что? Где? Когда?". Видать, сильно зацепила. Ниже вы можете прослушать саму песню, а также увидеть вышеозначенный видеоотрывок.

Читать полностью »

Рубрика: орг-вопросы

Получите ПРЯМО СЕЙЧАС 5 практических шагов к идеальной памяти + аудиозаписи с техниками повышения мотивации, продуктивности и эффективности.!