Насколько я помню, прочитал об этой методике у Стивена Кови в его замечательной книге "7 навыков высокоэффективных людей". Но одно дело прочитать, а другое дело использовать. В последнее время стараюсь побольше применять из прочитанного, руководствуясь фразой "Если ты что-то знаешь, но не применяешь - все равно, что не знаешь". А смысл тогда читать и превращать [...]
Расскажу о привычках, связанных у меня с водой. 1. Просыпаясь утром обязательно выпить два стакана воды. За ночь организм обезвоживается и такой утренний ритуал очень даже полезен для здоровья. Плюс за это время приходишь несколько в себя после сна.
Почему именно Пифагора - вроде именно он описал эту технику, хотя доподлинно известно, что Пифагор после себя никаких записей не оставил. Есть еще история, что Пифагор по вечерам собирал своих учеников и давал задание рассказывать, что произошло с ними за день. Как бы то ни было, весьма и весьма полезно каждый вечер делать выводы и [...]
Как можно следить за изменениями? Внедряя контрольные точки. Контрольные точки - это своего рода отчеты на определенную дату. По этим отчетам понимаешь как развиваешься и чего достигаешь. Мини контрольные точки лучше всего делать в конце недели, чтобы осмыслить движение и скорректировать при необходимости.
Конец месяца - время подводить итоги. Что нового? Что хотели сделать и что сделали? Почему не сделали, что планировали? Что загадали на Новый год и что получилось за этот месяц? Что делать дальше, чтобы исправить недочеты прошедшего месяца? Где я буду через год, если буду продолжать делать то, что делаю сейчас? Как далеко это от [...]
Сон. Самая неоднозначная часть саморазвития... С одной стороны ужасаешься, когда понимаешь сколько времени тратится на сон. Сколько можно было бы сделать, сколько выучить, сколько совершить... С другой стороны именно сон даёт энергию и зачастую определяет самочувствие человека, его способность переживать стрессы, а также воспринимать и перерабатывать информацию.
Итак, к созданию этого блога подтолкнула меня песня Максима Леонидова "Письмо", увиденная в одной из передач "Что? Где? Когда?". Видать, сильно зацепила. Ниже вы можете прослушать саму песню, а также увидеть вышеозначенный видеоотрывок.
Получите ПРЯМО СЕЙЧАС 5 практических шагов к идеальной памяти + аудиозаписи с техниками повышения мотивации, продуктивности и эффективности.!
Последние комментарии