упражнения

Моя история и мои провалы, связанные с памятью {2}

Пройдите предварительную регистрацию на интернет-тренинг "Быстрые результаты в памяти: Как за 10 дней запомнить в 10 раз больше информации без зубрежки и стресса"

Торопитесь! на тренинг уже зарегистрировалось человек

 

Запись в предварительную группу!

 

Транскрипция видео

Хочу рассказать о своем провале, или даже не об одном провале, а о нескольких. Как это все связано с моей жизнью. Конечно же,  у меня было много провалов, и вот так вот открыто о них я не говорил. Но сейчас, я думаю, хорошая возможность на примере моих провалов показать как можно развиваться.

Для меня в школе и на первых курсах университета  самым страшным было выйти к доске и что-то рассказать, пересказать, сделать какой-нибудь доклад, а может, вкратце реферат пересказать. Потому что я стеснялся, я не мог построить свою речь, мне казалось, что это некрасиво плохо, плюс я забывал очень много. Вроде в голове все есть, все прочитал, но чтоб это рассказать, пересказать, все это из головы вылетало, ничего не помню, плюс какая-то рассеянность, ощущение пустоты в голове.

Читать полностью »

Рубрика: интеллект, память, семинары, упражнения

Предварительное задание-2 к тренингу «Быстрые результаты в памяти» {14}

Читать полностью »

Рубрика: интеллект, упражнения

Как одновременно развить память и обрести душевное спокойствие {13}

Был на фильме "Высоцкий. Спасибо, что живой" и зацепился за один интересный момент.

Далее добавил туда немного техник по развитию памяти.

Протестировал на себе.

Получилась довольно мощная смесь, которая поможет вам одновременно развивать память и обретать душевное спокойствие.

 

Итак, что послужило вдохновением - слушайте короткую запись из фильма

Читать полностью »

Рубрика: Без рубрики, вдохновляющее, память, упражнения

Первый день тренинга по запоминанию чисел {0}

Вчера, 9 октября, стартовал двухнедельный тренинг по запоминанию чисел (телефонов, кодов и т.п.)
Первые два дня дня решил сделать открытыми, чтобы вы смогли попробовать и при желании еще включиться в него.

Читать полностью »

Рубрика: интеллект, память, упражнения

Записи семинаров по саморазвитию {0}

Завершился марафон интернет-семинаров по саморазвитию. Была очень интересная и насыщенная неделя, в ходе которой с участниками совершили прорыв по многим направлениям от развития памяти до мотивации.

Если вы пропустили семинары, можете послушать кусочки по ссылкам ниже. Как заполучить себе записи семинаров - тоже там!

КАК ЛЕГКО И БЫСТРО ЗАПОМИНАТЬ ЧИСЛА (даты, телефоны, коды, числовую информацию)

Читать полностью »

Рубрика: интеллект, память, продуктивность, семинары, упражнения

Тренируем мозги {7}

Вот парочка интересных развивающих, которые недавно установил на свой КПК. Раньше использовал его только как телефон и навигатор (иногда еще как читалку, но бумажные книги меня больше вдохновляют). Теперь вот, думаю, что эти игрушки надолго поселились у меня

1. Отличная разминка для мозга - Sbp Brain Evolution 2

http://4pda.info/news/785/

2. Набор интеллектуальных игр - Resco Brain Games

http://4pda.info/news/3271/

3. Игры со спичками - Spb Matches

http://4pda.info/news/1381/

4. Вопросы на географическую эрудицию Travel Genius

http://4pda.info/news/5401/

Удачи!

Рубрика: интеллект, память, программы, упражнения

Be Set Free Fast (BSFF). Тестируем {3}

Примерно неделю назад наткнулся на интересную методику очищения головы от тараканов. Называется Be Set Free Fast, сокращенно BSFF. Есть в переводе на русский язык (обращайтесь к гуглу).

Описано вроде все логично и правильно, решил попробовать.

Читать полностью »

Рубрика: книги, упражнения

Как избавиться от негативных мыслей (резиночки) {61}

Насколько я помню, прочитал об этой методике у Стивена Кови в его замечательной книге "7 навыков высокоэффективных людей". Но одно дело прочитать, а другое дело использовать.
В последнее время стараюсь побольше применять из прочитанного, руководствуясь фразой "Если ты что-то знаешь, но не применяешь - все равно, что не знаешь". А смысл тогда читать и превращать себя просто в хранилище знаний или даже хуже того, чтобы через тебя прошло и фиг чего запомнил.

Читать полностью »

Рубрика: интеллект, орг-вопросы, продуктивность, упражнения

Улучшаем дикцию — карандаш {22}

Простой, но очень эффективный способ улучшить дикцию.
Упражнение "карандаш".

Берем простой деревянный карандаш (это лучше и гигиеничнее, чем какую-нибудь пластиковую ручку) и засовываем себе в рот, зажимая зубами. Засовывать надо горизонтально (надеюсь, никто не догадается засунуть вертикально или концом в горло). Язык помещаем над карандашом и читаем вслух что-угодно минут 10. Потом вытаскиваем карандаш и пару минут читаем без него, удивляясь, насколько четче стали говорить.

Конечно, одного занятия мало. Надо ввести в привычку.

Варианты для продвинутых:
1. Вставляем в зубы пробку от вина (горизонтально)
2. Вставляем в зубы пробку от вина (вертикально)
Вместо пробки от вина можно использовать собственный палец (вставляем в рот, но не прикусываем), дальше два пальца.

Не переживайте, что со всеми этими препятствиями вы звучите мягко говоря неадекватно. Эффект будет после упражнения. А если будете делать периодично, то результат удивит вас (только запишите как вы звучите в начале периода и в конце).

Удачи!

Рубрика: упражнения

Упражнение-игра «Без букв» {9}

Играем в эту игру на театральных курсах.
Смысл в следующем: надо пересказать сказку (Колобок, Красная Шапочка, Три поросенка, Царевна-Лягушка, любую другую), не используя какую-либо определенную букву. Для начала взяли букву "л". Надо рассказывать так, чтобы эта буква не встречалась - заменять слова, искать синонимы. Сюжет соблюдать не критично - можно своё что-нибудь придумывать! Как только человек называет слово с буквой "л", ход переходит к следующему и тот продолжает рассказывать сказку.

Читать полностью »

Рубрика: интеллект, память, упражнения

Получите ПРЯМО СЕЙЧАС 5 практических шагов к идеальной памяти + аудиозаписи с техниками повышения мотивации, продуктивности и эффективности.!