здоровье

Предварительное задание к тренингу «Быстрые результаты в памяти» {1}

Послушайте упражнение, которое поможет вам утром пробудиться и активизировать свой мозг для работы!

Если вы еще не прошли предварительную регистрацию на интернет-тренинг "Быстрые результаты в памяти: Как за 10 дней запомнить в 10 раз больше информации без зубрежки и стресса"
http://world-of-love.ru/products/fast-results-memory/

При предварительной регистрации, вы получите также бонус - запись "скорочтение за один вечер"
http://world-of-love.ru/products/fast-results-memory/

Рубрика: Без рубрики, здоровье, интеллект, память, продуктивность

Вода (когда и сколько пить; обливание) {29}

Расскажу о привычках, связанных у меня с водой.

1. Просыпаясь утром обязательно выпить два стакана воды. За ночь организм обезвоживается и такой утренний ритуал очень даже полезен для здоровья. Плюс за это время приходишь несколько в себя после сна.

Читать полностью »

Рубрика: здоровье, орг-вопросы, продуктивность

Спать или не спать — вот в чем вопрос. {19}

Сон. Самая неоднозначная часть саморазвития...
С одной стороны ужасаешься, когда понимаешь сколько времени тратится на сон. Сколько можно было бы сделать, сколько выучить, сколько совершить... С другой стороны именно сон даёт энергию и зачастую определяет самочувствие человека, его способность переживать стрессы, а также воспринимать и перерабатывать информацию.

Читать полностью »

Рубрика: здоровье, интеллект, орг-вопросы, память, продуктивность

Сиеста (послеобеденный сон) {13}

Сиеста - это короткий послеобеденный сон.

Пишут, что очень полезен, т.к. повышает продуктивность последующей работы и сохраняет работоспособность до конца дня. Плюс является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. По поводу профилактики не знаю, а касательно работоспособности - в моём случае действует.

Читать полностью »

Рубрика: здоровье

Полезный завтрак залог хорошего дня {35}

Здоровой пищей озаботился в середине прошлого года. Не так, чтобы очень сильно озаботился, но стараюсь практически каждый день есть овсяную кашу. Раскопал залежи мёда. Стал покупать орехи (грецкие + миндаль).

Однажды попал в неприятную ситуацию с кедровыми орешками. Закупился. Наелись вместе с Любимой. На следующий день ужасная горечь во рту. Стал в интернете искать, оказалось, что подобное бывает, если орехи неправильно хранились. Поэтому помучился еще пару дней и с кедровыми завязал.

Читать полностью »

Рубрика: еда, здоровье

Получите ПРЯМО СЕЙЧАС 5 практических шагов к идеальной памяти + аудиозаписи с техниками повышения мотивации, продуктивности и эффективности.!