здоровье
Предварительное задание к тренингу «Быстрые результаты в памяти» {0}
Послушайте упражнение, которое поможет вам утром пробудиться и активизировать свой мозг для работы! Если вы еще не прошли предварительную регистрацию на интернет-тренинг "Быстрые результаты в памяти: Как за 10 дней запомнить в 10 раз больше информации без зубрежки и стресса" http://world-of-love.ru/products/fast-results-memory/ При предварительной регистрации, вы получите также бонус - запись "скорочтение за один вечер" http://world-of-love.ru/products/fast-results-memory/
Вода (когда и сколько пить; обливание) {29}
Расскажу о привычках, связанных у меня с водой. 1. Просыпаясь утром обязательно выпить два стакана воды. За ночь организм обезвоживается и такой утренний ритуал очень даже полезен для здоровья. Плюс за это время приходишь несколько в себя после сна.
Спать или не спать — вот в чем вопрос. {19}
Сон. Самая неоднозначная часть саморазвития... С одной стороны ужасаешься, когда понимаешь сколько времени тратится на сон. Сколько можно было бы сделать, сколько выучить, сколько совершить... С другой стороны именно сон даёт энергию и зачастую определяет самочувствие человека, его способность переживать стрессы, а также воспринимать и перерабатывать информацию.
Сиеста (послеобеденный сон) {13}
Сиеста - это короткий послеобеденный сон. Пишут, что очень полезен, т.к. повышает продуктивность последующей работы и сохраняет работоспособность до конца дня. Плюс является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. По поводу профилактики не знаю, а касательно работоспособности - в моём случае действует.
Полезный завтрак залог хорошего дня {32}
Здоровой пищей озаботился в середине прошлого года. Не так, чтобы очень сильно озаботился, но стараюсь практически каждый день есть овсяную кашу. Раскопал залежи мёда. Стал покупать орехи (грецкие + миндаль). Однажды попал в неприятную ситуацию с кедровыми орешками. Закупился. Наелись вместе с Любимой. На следующий день ужасная горечь во рту. Стал в интернете искать, оказалось, [...]
Последние комментарии