Скачать | зеркало

Транскрипция аудио "Сет Годин - Яма. Рецензия. Мысли о прочитанном"

Всем привет, с вами Андрей Косенко.

Книга, которую стоит прочитать

Сегодня я хочу рассказать о недавно прочитанной мною книге. Она называется “Яма”, автор Сэт Годин.
Если вы не читали эту книгу, то рекомендую ее прочитать, а сейчас
расскажу свои некоторые мысли и выжимки, взятые из этой книги, надеюсь,
они будут вам полезны.

“Яма”, по мнению Сэта Година, это определенные трудности, которые
возникают практически в любом действии. Обычно, когда начинаешь
какое-нибудь новое дело или проект или учишься чему-то новому,
практически всегда сперва появляются начальные легкие успехи. Это такие
легкое пьянящее ощущение, когда вроде что-то начинает получаться, и все
как бы происходит интересно и забавно, хорошо и весело. Но после этих
легких успехов обычно появляются трудности, которые необходимо
преодолевать, нужно переживать.

Трудности после успехов

Например, когда вы учитесь кататься на роликах, сначала у вас может
что-то получаться, вам нравиться то, что вы встали на ролики, поехали,
получили некие новые ощущения. Но потом этот период опьянения успехами
проходит, получается так, что для того чтобы выучить новые движения или
начать кататься по новому и лучше, вам нужно очень много тренироваться,
отрабатывать движения, при этом падать и заново вставать. И очень многие
на этом этапе бросают заниматься. В том числе у меня с роликами было
такая ситуация, они до сих пор где-то лежат. Я выучил несколько
движений, змейку и еще что-то, но дальше у меня просто не пошло.

И вот “яма” это такая своеобразная проверка, на которой происходит
отбор тех людей, кто будет заниматься этим делом серьезно. При этом
отсеиваются те, кто решил просто попробовать, посмотреть, как это
делается. “Яма” это то, что стоит на пути от любителя, новичка до
профессионала. То есть, для того чтобы стать профессионалом,
первоклассным мастером, необходимо эту самую “яму” преодолеть

Кроме “ям” бывают и “тупики”

Помимо “ямы” есть и другой вариант развития какого-либо дела, это
“тупик”. Когда вы что-то делаете, но у вас нет никаких изменений,
прогресса, никаких перспектив – такая вот вариант развития ситуации и
называется “тупик”. Подобную ситуацию необходимо вовремя распознать и
прекратить эту деятельность. При этом нужно уметь отличить ее от
варианта “ямы”, при котором вам надо понимать, что вы в данный момент
находитесь в “яме”, но при этом осознавать, что это временно. Вам просто
нужно этот этап перебороть, пережить его, надо усердно потрудиться и
тогда вы выйдете на новый качественный уровень.

То есть, ситуация “ямы” преодоляется упорством и мы продолжаем делать
начатое дело, а в случае “тупика” – прекращаем наши усилия,
“закругляемcя”. Тут конечно необходимо уметь определять ту или иную
ситуацию, как это делать описано в книге.

Как преодолеть “яму”

Еще наблюдается интересный момент, заключающийся в том, что когда
человек попадает в яму, у него появляется некий дискомфорт. Хочется
бросить начатое дело, проявляется лень, ощущается физический дискомфорт,
в том числе от того что не видно быстрых результатов. Смысл же состоит в
том, чтобы вы не бросали занятия, когда почувствуете первый дискомфорт.

Аналогично, когда вы занимаетесь на фитнесе или в физкультурном зале,
любой физической деятельностью, то наступает появляется момент, когда у
вас начинают болеть мышцы и хочется бросить тренировку. Это именно тот
важный момент, когда мышцы начинают расти и вся последующие упражнения
идут дальше уже в плюс. Ну и на следующий день, понятно, что мышцы будут
болеть, но при этом они растут.

Поэтому ценный совет это следующее: нужно выработать стратегию того,
когда вы будете заканчивать свои упражнения после того как появился
дискомфорт. Например, вы можете сказать себе, что прекратите заниматься в
фитнессе после трех подходов по десять раз. И даже если дискомфорт
чувствуется, допустим, уже на восьмой раз во втором подходе, вы все
равно продолжаете делать упражнения.

Аналогично с любой другой деятельностью – если вы решили заниматься
каким-то проектом до определенного момента, то даже если в середине
проекта у вас что-то не получается, появились какие-то трудности, все
равно вы продолжаете это делать через силу, преодолевая дискомфорт.

Какие вопросы полезны для того, чтобы определить ваше текущее
состояние и вообще, сконцентрироваться на том, чем вы занимаетесь.
Первый вопрос это: а нахожусь ли я сейчас в “яме”? - то есть,
действительно ли это “яма”, или же это “тупик”. Затем такой вопрос -
делает ли меня лучше то, что я сейчас делаю, в чем я благодаря этому
становлюсь лучше, ради чего все это? И поставить себе основную цель, это
стать первоклассным в той сфере, чем вы занимаетесь.

Стоит ли концентрироваться лишь на чем-то одном

В чем я несколько не согласен с Сэтом Годином – он рекомендует
выбрать точку и постоянно в эту точку бить и становиться только в этой
точке первоклассным. Другие сферы отбрасывать, грубо говоря, забить на
них. Тут я не согласен в плане личностного развития, потому что
развиваться надо гармонично, и не только в бизнесе. Потому что может
быть да, в бизнесе или в какой-то другой сфере вы станете первоклассным,
но развивать также надо и личные отношения, отношения с друзьями, с
противоположным полом, нужно развивать духовность. В общем – необходимо
развиваться по всем направлениям. Для этого есть специальный инструмент –
“колесо жизни”, о котором я уже рассказывал.

Смысл этого инструмента состоит в том, что если вы развиваете для
себя не только одну сферу, а и все остальные в своей жизни, то вы
развиваетесь более цельно, у вас появляется дополнительный
энергетический эффект. Потому что в бизнесе у вас могут быть какие-то
спады и тогда вас поддержит личная жизнь, ваша высокая духовность,
поддержат ваши друзья. Может быть, во всяких отношениях вы не станете
лучше, например в той же духовности. Но в любом случае это будет вас
развивать.

Важно всестороннее развитие личности

Аналогично получается то, что допустим, вы параллельно занимаетесь
физкультурой, плаванием, а также ходите на танцы, посещаете театр,
читаете художественную литературу – все это развивает вас как личность.
При этом совсем не надо становиться первоклассным во всех этих сферах.
Просто благодаря этому идет синергетическое развитие вас как цельной
личности, а не однобокое развитие только в одном каком-то направлении.

Поэтому я считаю относительно концепции Сэта Година по поводу “ямы”: –
да, она интересна, она заслуживает внимания и тщательной проработки, и
может хорошо подойти к бизнесу, которым вы занимаетесь, или же к
какому-то приоритетному участку, на котором вы хотите
сконцентрироваться, например, для дела вашей жизни. Но при этом не стоит
забывать про остальные сферы жизни, про то, что нужно развиваться
цельно как личность.

Например, может быть, вы не станете первоклассным пловцом, но занятия
плаванием будут поддерживать вашу физическую форму и, в конечном итоге,
положительно скажутся на всей вашей жизни, в том числе на успехах в
вашем бизнесе. Поэтому я рекомендую эту книгу прочитать, сделать выводы,
примерить к себе, переработать все это и продолжать развиваться.

Всем спасибо, с вами был Андрей Косенко. До встречи в следующих выпусках, всем пока!

Скачать | зеркало

Транскрипция аудио "Майндсеты"

Всем привет, с вами Андрей Косенко.

Что такое майндсеты

Сегодня мы поговорим о такой интересной вещи как принципы, установки –
майндсеты (mindsets). Я объединяю эти понятия в одно слово - майндсеты,
оно состоит из двух английских слов – майнд (мозг, разум) и сет
(установка). В принципе, под этим как раз и подразумеваются установки,
какие-то жизненные принципы, воззрения, способ мыслить и воспринимать
информацию, пропускать ее через свой внутренний фильтр. То есть -
взгляды на жизнь.

Майндсеты нужны для того, чтобы сконцентрировать свои взгляды на
жизнь, свои мысли и принципы в каких-то коротких фразах, которые будут
вам напоминать об этом, в итоге у вас получится некая сконцентрированная
мудрость, спрессованное мировоззрение. Известно, что если изменить свой
взгляд на мир, то таким способом можно изменить сам мир. И как говорил
еще Генри Форд: "если вы думаете, что способны выполнить что-то, или
думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях".

Взгляды на жизнь определяют ее

Так выходит, что именно взгляды на жизнь во многом определяют саму
нашу жизнь. Если мы в чем-то уверенны, то у нас это будет получаться, а
если не уверенны то не будет. Конечно же, кроме уверенности нужны еще и
действия, но это уже немного другой вопрос. Сейчас мы разберем именно
взгляды на мир, на жизнь, принципы по которым вы живете. Насколько я
знаю, во Франции говорят так: "если убедить девочку в пять лет, что она
красавица, то в пятнадцать лет она в этом убедит кого угодно". Потому
что именно наши мысли влияют на наше поведение.

То есть, если человек уверен в себе, то по его поведению это видно, и
окружающие будут считывать это и вести себя по отношению к нему как к
уверенному в себе человеку. Если же человек заранее не уверен в себе, то
это будет видно на уровне микромимики, каких-то жестов, подсознательных
сигналов, которые сложно постоянно осознанно контролировать. Это все
тоже считывается и будет понятно окружающим. Поэтому майндсеты нужны
именно для того, чтобы каким то образом направить свою мысль в нужное
нам русло, и тем самым улучшить свою жизнь.

Использование майндсетов

Использовать майндсеты лучше всего, конечно же, по одному. То есть не
следует брать сразу кучу понравившихся вам принципов и афоризмов и
сразу скопом их пытаться использовать. Обычно в таком случае у вас не
приживется ни один из них, потому что вы будете распыляться, будете
сначала думать об одном, потом о другом, третьем, и в итоге в жизни ни
один из них у вас не зацепится и не будет применяться. Потому что для
того чтобы научиться думать в определенном направлении, чтобы научиться
действовать в нужном направлении все таки нужно время.

Обычно говорят, что время для выработки привычки это от 21 дня и
больше. По отношению к майндсетам я, все-таки, выделяю немного поменьше
времени и предлагаю брать хотя бы один на неделю и четко его
прорабатывать. А потом уже оставшиеся три недели прорабатывать этот
майндсет в фоновом режиме и при этом брать на вторую неделю следующий
майндсет. Так делал Франклин, он выбирал какое-либо качество, которое
хотел в себе развить и улучшить, ставил его себе в планы на неделю и
всячески в течение этой недели отслеживал.

Если посчитать, то у нас в году примерно 52 недели. Наверное,
несколько недель из этого количества стоит отбросить на отдых, и тому
подобное. Представьте, что если вы каждую неделю будете применять
какую-то мысль, которая будет усиливать вашу жизнь, то насколько ваша
жизнь может измениться за год. То есть, у вас будет 50 мыслей, 50
принципов, которые будут менять ваше поведение, вашу жизнь, ваше
мировоззрение.

Желательно отслеживать выполнение майндсетов и анализировать это
каждый вечер с помощью дневника, добиваться их автоматического включения
в течении дня. Рекомендую прописывать их ручкой, причем прописывать это
значит не просто написать этот принцип, а выделить хотя бы минут 5 – 10
в день, например, утром, и прописать этот принцип ручкой, расписать
себе, как вы его понимаете, и как планируете внедрять. Ну и плюс каждое
утро, конечно же, заново открывать и заново прописывать, этому тоже
стоит уделить буквально минут 5 – 10.

Какие принципы я использую

Тема эта на самом деле достаточно большая, я вам сейчас даю самые
первые вводные шаги, которые вы уже можете обдумать и начать применять,
посеять в своей голове. Сейчас я вкратце просто перечислю хотя бы
основные свои принципы, которые я прорабатывал в последнее время для
себя. Может быть, вы найдете для себя что-то понравившееся, зацепитесь
за это, выберете какой-либо принцип, начнете его прорабатывать для себя,
прописывать ручкой, попробуете внедрять его в жизнь, отслеживать.

Итак, принципы следующие: "быть уверенным, действовать быстро".
Смысл в том, что обычно вместо того, чтобы начать что-то делать, мы
часто это откладываем, мямлим. Есть такое правило – если что-то решил
делать, то садишься и начинаешь это.

Следующий принцип – "делать плохо - делать хорошо"
Мы привыкли к тому, что дела нужно делать очень хорошо. Для этого нужно
подготовиться, все тщательно запланировать. И мы часто боимся сделать
какие-либо неверные шаги, что-то сделать плохо. Этот принцип освещает
тот подход, что надо сперва что-то выполнить так как получится, а потом
из этого сделать выводы и уже дальше делать лучше. Например, никогда
великие художники не писали картины так, что раз - и они сразу стали
гениями, сразу написали хорошую картину. Или же великие поэты, у них
ведь также не получалось сразу сесть и написать прекрасное
стихотворение. Сперва всегда идет какой-то период обучения, накопления
навыков.

Основные принципы кратким списком

Тут я слишком подробно останавливаюсь на каждом принципе, давайте я
просто перечислю вам основные принципы, а расшифровки для них, я думаю,
будут приводиться в следующих кастах, ведь по каждому принципу можно
говорить много интересных вещей. Пока же я просто перечислю их списком:

Итак, следующий принцип – "всему свое время и время всякой вещи под небом". Дальше – "кто хочет все и сразу, тот беден тем, что не умеет ждать" (Асадов). Еще один хороший принцип – "никогда ни о чем не жалейте вдогонку", это строки Дементьева. Принцип "Лень это не сексуально" – это я видел у Тенькова.

Далее, следующий принцип: "взлетаем с тем, что есть". Затем: "приключения в каждом действии". Еще один принцип: "работая не думать о личном, в личных отношениях не думать о работе". Следующий: "делать что-то по другому, делать что-то непривычно, делать что-то дискомфортно". Затем такой принцип: "жить вполсилы и умирать вполсилы и понарошку - это противно и мерзко". Это взято из книги Рубена Давид Гонсалес Гальега "Белое на черном".

Следующий принцип – "ловить себя в текущем моменте". Дальше, принцип в виде такого вот вопроса себе: "что максимально сильно я могу сделать сейчас? Брать и делать это максимально сильно". Еще один интересный принцип: "рай и ад находятся в нашей голове".
Тут имеется такая зацепка – "какого волка ты сейчас кормишь". В
принципе вы можете поискать эту фразу в интернете, насколько я помню,
есть притча про двух волков, и вопрос "какого волка ты сейчас кормишь"
очень хорошо описывает принцип про ад и рай в нашей голове.

На этом на данный момент все, я надеюсь, что вы это обдумаете. Если у
вас уже есть какие-то свои принципы то напишите их в комментариях, буду
рад почитать. В любом случае, это будет интересно и мне и другим
слушателям и читателям сайта. Если же нет принципов для использования в
жизни, то просто обдумайте все это, и, может быть, вы подберете что-то
для себя и начнете применять. Удачного вам развития!

С вами был Андрей Косенко. До встречи в следующих выпусках, всем пока!

На данной странице идет предварительная регистрация участников будущего тренинга.

Чтобы нам с Вами немного познакомиться поближе, а также
оптимизировать тренинг для достижения максимальных результатов,
напишите, пожалуйста в комментариях к этой записи ответ на 3 простых
вопроса:

1. Кто Вы, откуда Вы, проходили ли что-то из моих тренингов или присутствовали на семинарах?
2. Зачем Вам этот тренинг? Что вы от него ждете? Почему нам стоит взять в этот тренинг именно Вас?
3. Готовы ли Вы работать каждый день над заданиями (на протяжении всего
тренинга минимум по часу), чтобы освоить и закрепить техники работы с
памятью, повысить обучаемость и перевести свою жизнь на новый уровень?

Бонус:

Скачать бонус - семинар "Скорочтение за один вечер"

Предварительные задания:

- предварительное задание-1

- предварительное задание-2

- предварительное задание-3