Исследование – ТОП 10 проблем с памятью{137}
Я сейчас провожу небольшое исследование - TOP-10 проблем, с которыми вы сталкивались с вашей памятью.
И мне требуется Ваша помощь – без этого никак не справлюсь.
Уверен, что у каждого из нас (у меня в том числе) случались какие-либо проблемы, "косяки", нестыковки, неудобства, трудности с памятью, будь то запоминание чего-либо нового или же забывание уже известной информации.
Напишите, пожалуйста, в комментариях 10 самых частых проблем с памятью, с которыми вы столкнулись и которые вас напрягают и раздражают.
Причем прошу не просто написать, например, "плохая память" или "не могу запомнить имя человека", а хотя бы кратко (а лучше не кратко, а как можно подробнее) описать, как именно проявляется данная проблема в вашей повседневной жизни. К каким последствиям приводит? Насколько сильно напрягает? Как пробовали бороться? Что получилось? и т.д.
Отдельно очень интересны ваши успешные наработки в борьбе с этими проблемами.
Буду очень вам благодарен. Если наберется хотя бы несколько десятков ответов, проработаю эти темы и обязательно поделюсь с вами результатами.
Кто проучаствует в опросе, получит БЕСПЛАТНОЕ приглашение на вебинар, посвященный тому, как справиться с основными проблемами с памятью.
Большое спасибо
Андрей
В университете в процессе обучения постоянно использовались различные методики, позволяющие облегчить и ускорить запоминание лексики студентами. Наиболее трудными для меня были задания, в которых нужно было выучить определенное количество слов за кратчайший период времени, т.е. проблема в том, что мне требуется больше времени для запоминания информации, чем другим людям.
Вторым пунктом является то, что в необычных условиях, в условиях повышенной возбудимости (экзамена, собеседования, презентации) трудно «выудить» нужную информацию из мозга. Информация, которая, как казалось, «отлетает от зубов» в стрессовых ситуациях буквально улетучивается.
И, наконец, третий пункт заключается в том, что во время беседы, например, с друзьями я часто ухожу от основного предмета своего повествования. Начинаю про одно, заканчиваю совсем другим. Последнее время стараюсь концентрироваться и не уходить от темы. Мои друзья уже в курсе этой моей проблемы и в силу своей тактичности и воспитанности не заостряют на ней внимание. Я вообще стараюсь общаться только с вежливыми и образованными людьми, хотя в наше время нечасто таких встретишь. Наше поколение молодых людей в большинстве своем глубоко аморально, корыстно, преследуют только свои личные цели. Все их разговоры вертятся вокруг социальных сетей, машин и айпэдов. Кстати, последняя вещь очень неплохая и удобная. Но пользуются ей в основном из-за «понтов», а не для того, чтобы развивать себя как личность с помощью столь широкого набора функций и возможностей. Я с удовольствием приобрету модель 4S б/у, только бы найти цену поадекватней.
1. Часто забываю имена и фамилии. Встречаю человека, с которым когда-то работала, смотрю на него, разговариваю с ним и мучительно вспоминаю как же его зовут – очень неловкая ситуация.
2. Когда волнуюсь, в ответственный момент, могу забыть то, что хорошо знаю – например строчку или слово из любимого стихотворения и все – ступор! Аж пот выступает от напряжения и чем сильнее и быстрее хочу вспомнить, тем больше все забываю и путаюсь.
3. Иногда забывается цифровая информация – сейчас правда, в меньшей степени – после ваших лекций.
4. Иногда бывает пойду за чем-нибудь и забуду за чем, вернусь назад и вспомню…вот так.
Имеются проблемы с памятью следующего характера:
– всегда сложно запоминаются герои фильмов;
– если прошел насыщенный действиями день, но не помню, чем занималась с утра;
– в последнее время почувствовала, что гораздо хуже стала запоминать информацию на работе (приходится читать много статей, документов).
1. При большой загрузке в работе забываю о важных делах
2. забываю цифры даты и события имена, пароли если не обращаюсь к ним более месяца
3. Забываю куда положила нужную вещь
4 Могу при выходе из дома что либо забыть(ключи, телефон)
5 Забываю лица людей если с ними долго не общаюсь
6 забываю что должна купить в аптеке если не записала
7 Забываю адреса и телефоны людей если ими не пользуюсь
8 забываю сколько денег было в кошельке если три дня туда не заглядываю
9 Не помню о чем была книга прочитанная неделю назад
10 Не помню что сказали только что если была занята чем то еще
Можно сказать, что, практически, один в один как у Люды Кривых. Есть еще и такой момент: запишешь на бумажке чей-нибудь телефон, порой даже с именем, а потом не можешь вспомнить кто это. В итоге просто выбрасываешь. Даже в телефоне есть записи, просматривая которые напрягаешься кто это. Грустно даже как-то. Многие мои проблемы связаны с многочисленными травмами вследствие аварий. Хотя “медики” ничего не нашли. Иногда происходит как бы восстановление цепочек памяти. Интересные моменты, скажу я вам.
1. Работаю в сфере подбора персонала.
И заметила, что со временем стала забывать лица кандидатов и их имена, все становятся одним большим серым пятном, хотя в самом начале таких проблем не возникало. Кандидаты у нас становятся вначале стажерами, и мне необходимо с ними контактировать. Стоят человек 20, у меня на руках есть список с фамилиями. Фамилии помню, а вот кто из них кто) Улыбаться и “напомните, пжста, своё имя” – надоело уже. Фото на резюме в компании у нас не принято.
2. Закрываю кабинет, потом опять открываю и смотрю выключила свет, хотя вроде бы помнила, что выключила.)
3. Стала забывать прочитанное. Прочитала и забыла.
4. Забываю зарядить вовремя телефон.
5. Почистить клетку с птичкой. Так бедная дня три и сидит. То, что надо кормить помню)
6. Забываю перчатки, зонты, шарфики у друзей дома.
7. Забываю сколько и что стоит в магазине, за сколько купила ту или иную вещь. Помню, но кратковременно. Поэтому не замечаю роста цен))
8. Когда учу языки, если долго не пользовалась словами, точно не вспомню, что они означают, хотя несколько месяцев назад помнила великолепно.
9. Забываю пин-коды к банковским карточкам. Вернее, путаю постоянно, какой пин-код к какой карточке. Иногда бывает 2 цифры от одной карточки наберу 2 от другой.
10. Пароли, пароли, пароли.
11. ЦИФРЫ.
1) забываю мелкие вещи, выходя из дома
2) выходя из дома забываю выключила ли я электроприборы
3) не запоминаю имена актеров, музыкантов и т.д.
4) забываю купить что нибудь важное
5) во время разговора забываю к чему говорила что либо и с чего начала
6) забываю зачем приходила в комнату
1.забываю имена новых людей с которыми познакомили
2. сложно учится иностранный язык
3. прочитав какую то книгу через некоторое время забываю советы которые мне в ней тогда понравились
4. забываю рецепты кулинарные , если я не часто готовлю (хотя и любимое блюдо)
5. забываю куда я кладу какие то вещи нужные
6. забываю за чем заходила в комнату
7. по несколько раз проверяю действительно ли я закрыла дверь за собой на ключ
8. забываю порой прочитанные недавно книги и сюжет просмотренных фильмов
9. сравнивая цены в магазинах, забываю те, с которыми хочу сравнить
10. задавая какой то вопрос и получив на него ответ, я через несколько минут переспрашиваю ответ, так как не помню что мне ответили
А у меня вот какие проблемы… Э-э-э…даже сразу так и не вспомнишь… Ну в этом, собственно, и проблема основная=)))
1. Если меня неожиданно спросить то не вспомню что делала вчера или в прошедшие выходные.ПРиходиться отматывать назад от настоящего момента и тогда картина вырисовывается.
Тоже самое про фильмы и книги помню прекрасно диалоги и сны кстати если сразу не забываю то помню годами.
2. Вообще не помню ничего из школьной программы хоть учись заново.Хотя была отличницей и лучше всех в классе знала историю. В колледже и институте тоже училась хорошо закончила с красными дипломами но вообще ничего не помню как белый лист.Особенно провал в памяти по истории, хотя учила ее три раза в школе колледже и институте. ТОже самое с географией, ничего не запоминается. Когда изучаю в очередной раз карту или глобус поражаюсь на свои “открытия”думаю ну теперь то я это точно никогда не забуду…через месяц уже ничего не помню.
3. Не помню ни одного стихотворения со школы и вообще.С трудом вспомню какой-нибудь анекдот. Поражают люди которые могут с легкостью напеть что-то всем известное или цитируют фразы из фильмов.
4.Парадокс в том что я музыкант и у нас якобы самая лучшая память.Надо сделать только одну поправку..музыкальная.Как у музыканта у меня была редкая память обычно люди учат долго и помнят долго, либо учат быстро и тут же забывают…я учила быстрее всех и помнила муз.произведение годами.Но если я это произведение не играла…а только слышала на муз.лит-ре например…короче всем известные классические произведения которые я спокойно могу напеть после первых нот…названия не помню совершенно и композитора тоже.ПРосто позор какой-то…ПРи том что названия книг ,писателей ,фильмов ,актеров помню всегда. Но никогда не вспомню в каком музее я была театре и что смотрела…
5.Не помню имена, особенно детей знакомых.Иногда даже неуверена что помню имя мужа подруги и имена ее детей.А про их дни рождения вообще молчу.
6.Если была в гостях один два раз не помню адрес.Вообще не запоминаю дорогу если не я за рулем.
7.НЕ помню имена людей которых давно не видела.Например своих учителей в институте.Сейчас живу в США и периодически хожу на курсы английского.В колледже обычно 90 % корейцев ,вьетнамцев и японцев. так вот вернувшись в свой колледж с ужасом обнаружила что вообще не помню как зовут всех с кем училась.Кто Кейон, кто Джийон, кто Кайон….
8.В магазине хожу только со списком.дома везде висят стикеры.ПРи этом напоминаю себе о самых обычных вещах как посушить то что постирала…Как погладить то что посушила…Готовлю только с таймером.
9.Не узнаю людей в фас очень часто…зато в профиль и издалека запросто.
10.Не всегда помню когда точно и в какой последовательности и что происходило,но зато всегда помню что кто сказал и с какой интонацией
Случается, что забываю вещи, которые в принципе забыть кажется ну просто не возможно – дату рождения мамы, дочери
дома бывает забываю зачем иду, когда перехожу из комнаты в комнату
проблема с запоминанием в целом. бывает так, что человек сказал либо цифру, либо имя др. человека, а через 20 секунд уже не помнишь. начинаю пробовать методику ассоциаций. о результатах пока говорить рано
1 не могу вспомнить слова, редко используемые в своей речи
2 работаю в сфере IT, забываю как настраивать то или иное ПО со временем (использую написание инструкций)
3 плохо запоминаю цифровую информацию (телефоны, цифровые пароли, IP-адреса)
4 со временем (как и у всех) пропадают знания полученные в школе и институте, т.к. редко за ними обращаюсь, но очень обидно, т.к. потратил часть жизни на получение знаний
5 запоминание новой информации из спец литературы по работе идет более медленно, например чем в школе, т.е. упала производительность памяти
Проблема запоминания той или иной информации для меня ещё актуальна. Ниже представлю некоторые, наиболее важные для меня, её аспекты:
1. Название и содержание прочитанных ранее книг, особенно если прошло достаточно много времени, забывается. Порою создаётся впечатление, что я вовсе их не читал. Беседуя с человеком, чувствую себя скованно.
2. Трудности вызывает запоминание последовательности действий и её составляющих (например, связки композиций танцев).
3. Забываются навыки выполнения тех или иных действий, при редком их использовании (например, особенности работы с той или иной компьютерной программой). При этом приходится заново их осваивать.
4. В последнее время с расширением круга знакомых мне людей иногда путаю их имена, что ставит меня в чрезвычайно неприятное положение.
5. Затруднение вызывает запоминание фамилий и имён известных людей, в частности актёров.
6. Быстро забываются многие географические названия.
7. Иногда забываю путь, особенно если недостаточно внимателен.
8. Остаётся проблематичным запоминание стихотворений, анекдотов, историй, цитат и другой подобной информации. Забывается ранее выученное.
9. При большом объёме поставленных предо мною задач иногда упускаю некоторые из них (если не запишу, что необходимо сделать).
10. Весьма проблематично запоминание иностранных слов и фраз.
Искренне признателен Вам, Андрей, за поддержку в трудные минуты! Что Вы не оставляете нас один на один со своими проблемами!
Сложно запоминается информация, если она мне не интересна.
Бывает, надо положить очень важную вещь куда-нибудь, и я кладу ее на особое место, чтоб уж точно не потерять, а потом забываю, куда положила. Так уже 7 лет не могу найти личный дневник)))
1.После просмотра фильма не запоминаю имён актёров(по фильму).
2.Не концентрирую внимание на важных вопросах. Могу спросить и забыть потом. Посмотреть на время и тут же забыть.
3.Забываю делать что-то по дому…думаю, вот машинка достирает и развешаю бельё…вспоминаю, только, когда на машинку наткнусь.
Бывают дни,когда я ничего не забываю, всё делаю быстро, чётко формулирую мысль….наверно, наша память зависит лишь от внимания, а внимание повышено, когда я высплюсь)
Здравствуйте, Андрей!
– работе над собой!
Очень часто не могу вспомнить:
имена, фамилии актёров, знакомых;
названия и сюжет фильмов, книг;
куда положила какую-то вещь;
пообещав что-то сделать для других, если не запишу
А вообще, очень трудно запоминать, если не концентрируюсь, делаю несколько дел одновременно, думаю о чём-то другом, озабочена тем, что подумают обо мне другие, когда напряжена.
Но хочу сказать Спасибо, Вам, Андрей, благодаря Вам и Вашей работе, есть прогресс! (Только осталось дело за “малым”
По исследованию:
но здесь Вы мне не поможете.
Если я ЗНАЮ, что могу быстро получить необходимую информацию (из какого- то ближайшего источника) – я ее не запоминаю
Вызывает неудобство – я плохо ориентируюсь на местности когда еду за рулем, а не иду пешком
Когда нужно что-то запомнить, чтобы купить, я повторяю про себя название, например, лекарства. И хоть название знаю (как говорится, в глубине души), но когда пытаюсь не забыть, все время себе твержу про него, то потом часто впадаю в ступор перед кассой и бывает, то вспомню, то забуду, то снова вспомню.
а у меня нередко бывают такие ситуации: мы с моим МЧ что-нибудь обсуждаем, что не так давно смотрели вместе, а он говорит: ну помнишь там этот момент (в фильме например), а я делаю непонимающее лицо, а он начинает развивать рассказ, а для меня это-как будто я слышу впервые. приходится ссылаться на девичью память. теперь при просмотре фильма например стараюсь запомнить больше деталей, обращать внимание не только на сюжет.. но не всегда получается давать себе такую установку..
А я забываю нужные слова, когда рассказываю что либо кому-нибудь. И это постоянно!
1. Забываю имена людей с которыми знакомлюсь.
2. Забываю дела на работе, если их много.
3. Могу забыть то, что просили передать спустя несколько минут.
4. Иногда забываются элементарные слова при разговоре.
Здравствуйте… У меня с памятью в принципе только 1 проблема: За время обучения я поняла, что мне очень сложно запоминать иностранные слова… И каждый раз когда приходится отвечать, то я либо путаюсь либо просто молчу…. хотя в глубине души как бы знаю все слова!
1 Забываю пин код от кредитки…хотя там всего 4 цифры. Перед тем как пойти снимать деньги переписываю пинкод из договора на листочек(договор всегда в одном месте лежит)
2 Пропадает мысль. Забываю о чём хотел сказать а иногда даже что только что сказал.
3 Домашняя забывчивость. Когда готовлю еду забываю включить плиту. Забываю полить цветы, когда вижу что земля в горшке сухая хочу полить, иду в кухню не могу вспомнить зачем пошел в кухню.
4 Очень трудно что либо учить. Например: экзаменационные билеты. А стихи и подавно не могу запомнить.
5 Забываю взять с собой часы или телефон.
С забыванием дней рождений и ФИО борюсь так: В записную книжку всё записал, книжку положил на холодильник и ВСЕГДА должен ложить её на место =)
плохая память и не могу запомнить имя человека
Плохая память ко всему.Скорее всего это связано с возростом. Необходимо выучить итальянский язык и это трудно даётся.
29 лет. В течении всей жизни всё, что связанно с кино, мультфильмами, сказками не помню за последних лет 5. Да я помню отрывок из фильма который смотрел более 5 лет назад, но он длится не более 1 минуты, остальное время нет. Есть конечно фильмы которые наверное зазубренны и я помню их, просматривая каждый год Иронию судьбы. Объяснение на этот счет у меня одно, заостряю внимание на актерах, деталях, думаю как снимали, что думали когда говорили речь итд возможно поэтому и не помню ни картинки ни сути фильма. Такая же приятная ситуация с адресами, я хорошо помню дорогу, но цифры, улицы нет. И я счастлив, не смотря на то, что современность навязывает мне знать это и помнить, мол как ты так живешь? А вот так. Я не успокаиваю себя этим, я знаю, что значит – так должно быть. P.S Про книги не могу сказать, читаю последние 4 года. смешной рассказ получился ха-ха и казалось бы всё стало понятно, не думаю так, потому, что память при просмотре и чтении работает разная. Фигня получается как я ещё работаю фотографом при моей то зрительной памяти? хахаха самому смешно, но буду рад если что-то из этого окажется вам полезным.
Плохая память на лица людей и их имена.Часто услышав имя человека, быстро его забываю. Трудно вспомнить героев фильма,артистов, которые играли в фильме.
Очень люблю читать книги, но информация быстро теряется. Даже пробовала ее записывать, но эффективность от этого небольшая.
У меня очень хорошая память. я могу вспомнить человека по имени или внешности, которого видела несколько лет назад при приеме на работу ( текучесть до 2 тысяч в год). но уже второй раз за полгода внезапно забываю пароль от ящика эл.почты и компьютера очень важных для меня ( именно надеясь на хорошую память не записываю и пользуюсь годами изо дня с день). помню почти все в своей жизни при этом.
и еще иногда забываю нужные слова в нужный момент. самые простые даже. память, напоминаю, отличная. цифры тоже помню, только путаю их местами часто.
1. В последнее время возникла, на мой взгляд, серьезная проблема с памятью. Буквально вчера ведя беседу со своей подругой, нас периодически прерывали то звонки то люди, и каждый раз я не могла вспомнить о чем говорила, моя подруга постоянно напоминала мне предмет моего повествования.
2. Забываю слова, хочу что-то что вижу назвать, и не могу вспомнить как это называется. Или просто выражение чувства, эмоции, или что -то в этом духе…
3. В последнее время на работе нервозная обстановка, я заметила что когда нервничаю не в состоянии что-то запомнить, как бы я не пыталась сосредоточиться, то все бес толку.
4. Стала забывать то что знала всегда наверняка, например дни рождения своих близких друзей. И не только дни рождения…
5. Какие-то важные моменты, касающиеся работы, над которыми я “пролила много пота” также вылетают из головы, не помню что было буквально в прошлом месяце… Это ужасно мешает работать.
Я бы и рада что-то пропить, но не уверенна в эффективности, думая что возможно это происходит из-за постоянного недосыпа, порой очень плохо сплю, да вставать приходиться рано, и нервозности царящей в жизни я стала на ночь принимать успокоительные, пью неделю, пока результата не вижу. Под действием лекарства засыпаю, но среди ночи могу снова проснуться. Когда-то пила “танакан”, сказать что от него улучшилась память не могу, но в целом концентрация внимания повышалась. но эффект естественно временный, да и цена у препарата “кусается”.
В общем не представляю как исправить сложившуюся ситуацию, однако очень хочется…
Добрый день Андрей, во первых хотел Вас поблагодарить за отличный сайт и за очень полезную работу которую вы проводите. Как раз в последнее время испытываю проблемы с памятью и наткнулся на ваш сайт вчера когда искал решение в интернете, прочитал половину блога за один вечер и много интерестнго для себя подчеркнул.
Вот один из примеров моих проблем с памятью: люблю играть в преферанс и в последнее время стало трудно запоминать карты. После прочтения вашего блога попытаюсь использовать образы. Очень интерестно, какие бы образы вы использовали для запоминая карт. Есть ли еще какие нибудь специальные методы для запоминания игральных карт.
Заранее спасибо
Здравствуйте.примерно год назад ,когда я очнулась ,и поняла что мне уже 24 года,а я так и не разу за все это время ни разу не задумывалась о будущем.И как только я это поняла,сразу же начала потихоньку все менять.Тогда-то я заметила что память не то,что была раньше.И сейчас мне становится страшно,т.к что бы я не пробовала(читаю,стараюсь узнавать что-то новое интересное,учить английский,не могу пересказывать ,т.к не запоминаю,пропила курс биотридина) но ничего этого особо не помогло.Я так же не могу запоминать,сколько ни сидела за книгами,учебником по английскому,,это все сразу же забывается.сколько бы усилий я не прикладывала.у меня мысли в полном хаосе.Подскажите пожалуйста,что может мне помочь или что мне проверить из органов ) чтобы понять почему так происходит?
Заранее спасибо за уделенное время.
Здравствуйте! У меня проблема с памятью такая:
1) если выучил определенный текст, то он держится в голове столько времени, сколько я о нем вспоминаю, но если вдруг я не буду о нем вспоминать хотябы неделю, то уничтожается и разбивается на отрывки, которые потом воспроизвести и склеить в предложения очень трудно. А если больше, то вообще не вспоминаешь!
2) когда я отвечаю на какие-то вопросы или виду с кем-нибудь диалог, не зависимо с кем, то я волнуюсь по непонятным мне причинам, в голове несколько вариантов ответов возникает и я сомневаюсь в их правильности и поэтому, когда отвечаю получается очень не уверенно и не убедительно – это меня вгоняет в депрессию и я начинаю себя изнутри грызть! Наступает разочарование в себе!
3) в смсках проще, здесь есть время подумать и иногда поражаешься собой, как красиво я могу написать, если лень не побеждает! Иногда думаешь: “как бы было хорошо, если я бы говорил, так как я пишу сообщения!”
Хочется узнать свой мозг, понять себя, а не сливаться в дискуссиях и быть потом разочарованым себе!
Часто бывает, что в разговоре, слушая человека, приходит интересная мысль в ответ на его реплику. Но когда я начинаю говорить, понимаю что это была плохая идея, т.к. не могу вспомнить суть и названия терминов. Будто мое воспоминание далеко и я не могу дотянуться до него. Это происходит почти каждый день.
Забываю что хотела сказать, когда перебивают.
А еще полностью забываю книги после прочтения, частично фильмы. Даже бывает что могу начать смотреть сериал, и только через несколько серий понять, что его уже видела, но не помнить чем он закончился.
Заметила, что находясь в стрессе запомнить не могу абсолютно ничего. Мозг словно отключается. Например, если на меня кричат за что-то и при этом объясняют как надо я это забуду моментально уже через минуту. Или на прошлой работе, когда чувствовала негатив от коллег постоянно все путала и забывала.
Раньше забывала многое. Свои вещи дома и в других местах могла оставить, забывала купить что-то что срочно нужно, когда ходила в магазин.
В спокойном состоянии я могу запомнить практически все и благодаря работе над собой, блокноту и собранности, перестала забывать вещи, все систематизировала и на работе практически перестала косячить.