Как отвлечение влияет на память (Враг памяти №8){4}

Враг памяти №8 – отвлечение

Следующий враг памяти – это отвлечение. Если вы чем- то занимаетесь и отвлекаетесь на что-то постороннее, то у вас значительно снижается способность запоминать то, что вы делаете. Поэтому во время работы рекомендуется максимально уменьшить возможности того, что вас перебьют. Отключайте телефон и все внешние раздражители -ICQ, Skype, «вконтакте» и т.п., то есть всё то, что может вас отвлечь.

Если вас могут отвлекать посторонние люди, то постарайтесь как-нибудь этого избежать – закрыться в кабинете, повесить табличку, чтобы вас не беспокоили… И уж после того, как Вы поработаете, можно будет со спокойной душой ответить на все телефонные звонки и вопросы постороннему миру.

Как концентрироваться с помощью фона

Для продуктивной памяти, восприятия и запоминания необходима именно концентрация на том деле, которое вы делаете. Плюс, как говорилось на семинаре по эффективной памяти, очень помогает небольшой фоновый шум, как например, в публичной библиотеке. Я рекомендую либо достать запись того, что происходит в публичной библиотеке, либо ставить себе какую-нибудь негромкую фоновую музыку.

Однако для фона подходит отнюдь не любая музыка. Не рекомендуется включать радио или какие-либо песни со словами. В идеале подойдет классическая музыка эпохи Барокко (Моцарт, Бах, Бетховен) или композиции, в которых звучат струны и клавишные инструменты. Такая музыка помогает лучше сосредоточиться.

Получить ТУРБО-ПАМЯТЬ и узнайте больше о врагах памяти

Получите серию видео-уроков с полным погружением в тему памяти и улучшите свою память в 2 раза и более!!! Эти конкретные стратегии и упражнения помогли мне освоить несколько новых специальностей, выучить английский язык и зарабатывать на порядок больше.
http://turbomemory.ru

об Андрее Косенко
Андрей Косенко - автор системы Турбо-Память, тренингов на тему саморазвития и инфобизнеса.
Скачайте бесплатные видео-уроки по теме памяти и инфобизнеса