Лучший День Моей Жизни – Season 1 Episode 6 {27}
Лучший День Моей Жизни - Season 1 Episode 6
(Толкай!)
Читать полностью »
саморазвитие и продуктивность
Лучший День Моей Жизни - Season 1 Episode 6
Лучший День Моей Жизни – Season 1 Episode 5 {37}
Лучший День Моей Жизни - Season 1 Episode 5
(Кто Еще Хочет Узнать Свое Будущее?)
Читать полностью »
Лучший День Моей Жизни – Season 1 Episode 4 {12}
Лучший День Моей Жизни - Season 1 Episode 4
(Волшебная Таблетка)
Читать полностью »
Лучший День Моей Жизни – Season 1 Episode 3 {16}
Лучший День Моей Жизни - Season 1 Episode 3
(Будет немножко больно)
Читать полностью »
Лучший День Моей Жизни – Season 1 Episode 2 {11}
Лучший День Моей Жизни - Season 1 Episode 2
(Добрый и злой волк)
Читать полностью »
Лучший День Моей Жизни – Season 1 Episode 1 {22}
Лучший День Моей Жизни - Season 1 Episode 1
(Идея, Насколько сильно ты хочешь успеха)
Читать полностью »
Движение порождает движение или Где Взять Музу? {5}
Страшнее всего всегда перед тем,
как вы начинаете действовать
Стивен Кинг
Если вы не можете никак приступить к выполнению какого-либо дела, вспомните о принципе «движение порождает движение».
Смысл его в том, что зачастую нам трудно сделать первый шаг. Но как только он сделан, вы втягиваетесь в процесс и по инерции начинаете двигаться дальше.
Выходили ли вы на пробежку хоть раз в жизни? Сложно сделать первый шаг, собраться, вытащить себя на улицу. Но вы же не останавливаетесь, пробежав 5 шагов? )
Иногда мы не начинаем дела, потому что нам кажется, что слишком много надо совершить. Это создает внутреннее сопротивление для начала. Здесь хорошо работает следующая хитрость – «хитрость 10 минут».
Хитрость 10 минут
Смысл заключается в следующем: вы берете какое-нибудь сложное для вас дело и ставите себе рамку
Читать полностью »
Почему вы не достигаете значительных результатов {8}
Не только вы, не переживайте. Практически любой человек вокруг вас. Этим страдает 99% людей.
Я тоже не без греха. До двадцати с лишним лет у меня была проблема незавершенных дел. Я хватал какую-нибудь идею, очень ей увлекался, но не доводил до конца. Или ходил во всевозможные кружки (теннис, карате, самбо, гимнастику, шахматы, танцы и т.п.), но нигде долго не задерживался.
Сейчас я уже намного более организован и за день могу сделать столько, сколько раньше делал неделю или месяц. Как этого достичь и вам? Тут на самом деле довольно долгий разговор, не на одну статью или даже тренинг. Необходимо прокачивать и энергетику, и осознанность, и планирование, и дисциплину.
Причем дисциплина – это никакое не негативное слово.
Читать полностью »
3 вещи, которые сделают ваш 2013 в 2 раза продуктивнее {9}
Спорим, я знаю, что вам не хватает, чтобы жить на полную мощность?!
ЭНЕРГИИ!
Её не хватает всем. Каждый хочет больше энергии и именно на этом построена многомиллиардная индустрия кофе и энергетических напитков.
Но что не так в этой энергии? И как сделать 2013 год более энергичным и продуктивным?
Об этом в моем новом видео с конкретными техниками!
Читать полностью »
Как повысить продуктивность – тренируя тело {7}
Продуктивность и тренировка сердца
Кардионагрузка – это нагрузка на сердце. Не надо пытаться сразу пробегать несколько километров. Для начала достаточно 5 – 10 минут пробежки, если у Вас есть такая возможность. Если же Вы жестко ограничены во времени, то просто купите скакалку. Начните заниматься с 1 – 2 минут, постепенно увеличивая до 5 – 10 минут. Особенно хорошо использовать скакалку зимой. Летом лучше, все-таки, бегать. Если же у Вас есть время, то идеально подходят посещение бассейна и прогулки.
Продуктивность и контрастный душ
Контрастный душ - очень полезен для кровеносных сосудов. Под воздействием смены температуры они то сужаются, то расширяются, что хорошо способствует укреплению их стенок. Происходит своеобразный «фитнес сосудов». Это очень сильно влияет на Вашу энергетику и физическое состояние.
Читать полностью »
Последние комментарии