Дневник Пифагора{5}

Почему именно Пифагора – вроде именно он описал эту технику, хотя доподлинно известно, что Пифагор после себя никаких записей не оставил. Есть еще история, что Пифагор по вечерам собирал своих учеников и давал задание рассказывать, что произошло с ними за день.
Как бы то ни было, весьма и весьма полезно каждый вечер делать выводы и фиксировать свои эмоции относительно прошедшего дня.

Особенности ведение такого дневника:
0. Лучше всего писать ручкой и в тетрадку (а не на компьютере!).
1. Просто переписывать последовательность событий нет особого смысла (хотя можно с этого начинать и на это опираться).
2. Описывая день, подумайте, что сделали правильно, что сделали неправильно, как себя поведёте в подобной ситуации в будущем.
3. Заполнять лучше перед сном. Достаточно уделить этому минут 10-15.
4. Обязательно на следующий день прочитать записи предыдущего дня. Удивиться, порадоваться, задуматься при необходимости.
5. В конце недели прочитать записи всей недели и сделать выводы (желательно письменно)
6. В конце месяца аналогично.
7. Идеально превратить это в некий ритуал перед отходом ко сну.

“Пифагор” является некоторым зеркалом вашим. Не кривите перед ним. Совершили ошибку, признайтесь сами себе, отпустите переживания и подумайте, как в дальнейшем будете действовать в подобных ситуациях.

Ошибки – это вообще отдельный разговор. И я, наоборот, всячески выискиваю и “лелею” свои ошибки. Каждый день идеально писать хотя бы один разбор ошибки и выводы о будущем поведении.

Еще один пункт, который можно затрагивать в дневнике: как сегодня “рискнул” и что сделал, чего раньше боялся. Под словом “рискнул” я не имею в виду риск для жизни или какие-нибудь бессмысленные и безбашенные поступки. Подумайте, как бы могла измениться ваша жизнь к лучшему и какой страшный для вас первый шаг надо совершить в этом направлении… Или не загадывайте далеко, а просто подумайте, чего вы боялись и сделайте это.

Страшно идти на страх… Но что будем вспоминать в будущем? Свой страх? 😉

об Андрее Косенко
Андрей Косенко - автор системы Турбо-Память, тренингов на тему саморазвития и инфобизнеса.
Скачайте бесплатные видео-уроки по теме памяти и инфобизнеса