Движение порождает движение или Где Взять Музу?{5}
Страшнее всего всегда перед тем,
как вы начинаете действовать
Стивен Кинг
Если вы не можете никак приступить к выполнению какого-либо дела, вспомните о принципе «движение порождает движение».
Смысл его в том, что зачастую нам трудно сделать первый шаг. Но как только он сделан, вы втягиваетесь в процесс и по инерции начинаете двигаться дальше.
Выходили ли вы на пробежку хоть раз в жизни? Сложно сделать первый шаг, собраться, вытащить себя на улицу. Но вы же не останавливаетесь, пробежав 5 шагов? )
Иногда мы не начинаем дела, потому что нам кажется, что слишком много надо совершить. Это создает внутреннее сопротивление для начала. Здесь хорошо работает следующая хитрость – «хитрость 10 минут».
Хитрость 10 минут
Смысл заключается в следующем: вы берете какое-нибудь сложное для вас дело и ставите себе рамку
«я буду заниматься этим делом 10 минут. После того, как истечет время, я уже решу продолжать ли его делать или со спокойной душой перенесу его на завтра. Но 10 минут я занимаюсь только этим делом».
Ставите таймер и начинаете работать. Удивительно, но в 90% случаев по завершении 10 минут втягиваешься в процесс и продолжаешь дальше заниматься этим делом. Оно не кажется уже таким сложным.
Вы можете применять эту хитрость во всех сферах жизни: когда нужно помыть посуду, подготовить отчет, сделать звонки, убрать квартиру, разобрать стол и т.д.
В конце этого предложения прекратите чтение и подумайте, какое дело вы постоянно откладываете и, скорее всего, это вас гнетет. СТОП! Не продолжайте чтение пока не вспомните хотя бы одно дело.
А теперь достаньте любой таймер и/или будильник (подсказка: есть на любом мобильном телефоне). Поставьте его на 10 минут и следующие 10 минут занимайтесь только вашим трудным делом.
10 минут! Это так мало! Но результат стоит того, чтобы проверить!
В комментариях напишите, какие у вас результаты.
А я, давайте поделюсь своими результатами: мне не хотелось писать эту статью, и я даже не знал, о чем буду писать сегодня. Но у меня есть привычка, которую я вырабатываю – писать каждый день по 500 слов по продуктивности или 700 слов по инфобизнесу (я чередую неделями).
Я начал писать эту статью со слов «я не знаю о чем написать сегодня. Мне надо написать 500 слов. Так, вспоминаю, какими интересными принципами я руководствуюсь в жизни. А, вот – «движение порождает движение». И так появился заголовок этой статьи. А потом пошло-поехало.
Многие великие писатели рассказывают об этой привычке. Что каждый день они просто садятся и пишут. Не надо ждать прихода музы и сокрушаться, что её нет. Надо начать действовать и тогда «она придет». Только практика-практика-практика позволяет достигать выдающихся результатов. У меня есть очень много интересных идей и наработок по этой теме – поэтому, похоже, я знаю, о чем будут следующие статьи 😉
Но практиковаться надо начинать с малого. И напомню задание для вас – как только дочитаете эту статью, отмеряйте 10 минут на таймере и начинайте делать ваше самое сложное дело. Только 10 минут! Это просто!
И после этого в комментариях пишите, что вы сделали!
Именно это путь к высокой продуктивности.
Андрей «давай-попробуем-10-минут» Косенко
Слова составляют предложения;
предложения – абзацы; иногда абзацы
оживают и начинают дышать
Стивен Кинг
Андрей,Спасибо Всё интересно, но просьба в том,что хочк помочь другую..Будьте добры
Я когда то начиная заниматься спортом, что бы обрести красивую, стройную фигуру, бросала занятия несколько раз – усилий масса а результат почти не заметен. И однажды прочла в одной книге- Дорога в тысячу лье начинается с первого шага. Эта фраза стала моей музой))) я твердила её себе бесконечно… сейчас спорт часть моей жизни… это оказалось самым лёгким достижением для меня. Недавно начала заниматься декором посуды. Хожу по дому хожу…щас начну..)))-Я ещё не знаю, что буду делать…- работаю по 7- 8 часов. решила – если не могу начинать утром и днём- начну вечером. ))) Вчера делала бутылку до 3х ночи)) так мне и надо…-стоит сесть и начать 10 минут)) плавно перетекли в 8 часов. Желательно конечно, что бы нам нравилось то что мы делаем, а если за это ещё и платят – это ли не стимул?!)))
Андрей, спасибо за такой ключик! Это Вы так верно подметили: самое главное – начать. А потом, как правило, не можешь оторваться. Но ведь большинство дел потому и откладываются, что заведомо известно о длительности. Надеюсь, всё-таки этот способ будет действенным. Спасибо!
Статью прочтитала сразу. Комментарий пишу только спустя неделю или даже две(точно не помню 🙂 ) после прочтеня сразу налшись отговорки “у меня еще уроков много, книгу еще хотела почитать, с друзьями пообщаться, англ/нем поучить” и куча-куча других.) в итоге – толко (вроде) поиграла в тот вечер – и пока играла совесть мучала “ну что тебе стоит написать пару строк? все равно ничего полезного не делаешь, а тут хоть немного, но волю свою потренируешь… Эх ты! Лентяйка!” на следующий день – правилом воспользовалась и незаметно для себя(честно, даже в мыслях небыло делать это!) написала отчет к лабе. после чего была в неком шоке сама от себя))) мне понравилось)
Правило действительно действует, проверялось не раз (и до статьи). Только все время прописные истины, вроде этого правила, помогающие жить эффективно, почему то забываются.( вернее даже не так – они дня три используются, а потом исчезают – жизнь-то уже “наладилась”… Одно хорошо: через некоторое время (от месяца до полугода) эти истины все равно потом где-нибудь да появляються на глаза… а там опять замкнутый круг…(
В основе этого принципа лежит закон доминанты по Ухтомскому. Это довольно практично.