3 вещи, которые сделают ваш 2013 в 2 раза продуктивнее {9}

Спорим, я знаю, что вам не хватает, чтобы жить на полную мощность?!

ЭНЕРГИИ!

Её не хватает всем. Каждый хочет больше энергии и именно на этом построена многомиллиардная индустрия кофе и энергетических напитков.

Но что не так в этой энергии? И как сделать 2013 год более энергичным и продуктивным?

Об этом в моем новом видео с конкретными техниками!
More →

об Андрее Косенко
Андрей Косенко - автор системы Турбо-Память, тренингов на тему саморазвития и инфобизнеса.
Скачайте бесплатные видео-уроки по теме памяти и инфобизнеса

Лучшие фишки и провальные вещи в инфобизнесе в 2012 {8}

Проверено на собственной шкуре!

Вы занимаетесь инфобизнесом или только думаете им заняться?

Но за какой инструмент взяться, а что даже не стоит пробовать?

Именно на этот вопрос я ответил в новом видео: Лучшие фишки и провальные вещи в инфобизнесе в 2012

Вы узнаете, что лучше всего сработало у меня (и на этом стоит сосредоточить внимание) и что не сработало – и вам не советую тратить на это свои силы, время, деньги и энергию

А также в конце видео я общими мазками даю направления, в которых планирую развиваться в 2013.
More →

об Андрее Косенко
Андрей Косенко - автор системы Турбо-Память, тренингов на тему саморазвития и инфобизнеса.
Скачайте бесплатные видео-уроки по теме памяти и инфобизнеса

Как запоминать иностранные слова {11}

Как иностранцы учат русские слова

Давайте начнем с небольшого теста. Как Вы думаете, что иностранцы запоминают следующими фразами? Фразы приведены в переводе.

  • Желто – голубой автобус;
  • Шоу ужасов.

Первая фраза на английском языке звучит как «yellow blue bus» – елоу блю бас. Звучит очень похоже на «я люблю вас».

Вторая фраза на английском «horror show» и если прочитать ее по-русски, то звучит она как русское слово «хорошо».

Это очень хороший пример для того принципа, которому будем учиться. More →

об Андрее Косенко
Андрей Косенко - автор системы Турбо-Память, тренингов на тему саморазвития и инфобизнеса.
Скачайте бесплатные видео-уроки по теме памяти и инфобизнеса

Как неверие в собственные силы влияет на память (Враг памяти №10) {2}

Враг памяти №10 – неверие в собственные силы

Следующий враг – это неверие в собственные силы, и это тоже очень страшный враг. Когда Вы начинаете сомневаться, внутри появляется какой-то червячок, который Вас точит и внушает: «Ой, у меня это не получится… ой, это не для меня, я не смогу это сделать… я не смогу запомнить 20 слов или чисел…».

И вот как только возникает неверие в собственные силы и способности, знайте – это вас тоже очень сильно «просаживает» энергетически. И здесь выход из ситуации – делать именно то, в чем сомневаешься или не уверен в благополучном завершении. More →

об Андрее Косенко
Андрей Косенко - автор системы Турбо-Память, тренингов на тему саморазвития и инфобизнеса.
Скачайте бесплатные видео-уроки по теме памяти и инфобизнеса

Как повысить продуктивность – тренируя тело {7}

Продуктивность и тренировка сердца

Кардионагрузка – это нагрузка на сердце. Не надо пытаться сразу пробегать несколько километров. Для начала достаточно 5 – 10 минут пробежки, если у Вас есть такая возможность. Если же Вы жестко ограничены во времени, то просто купите скакалку. Начните заниматься с 1 – 2 минут, постепенно увеличивая до 5 – 10  минут. Особенно хорошо использовать скакалку зимой. Летом лучше, все-таки, бегать. Если же у Вас есть время, то идеально подходят посещение бассейна и прогулки.

Продуктивность и контрастный душ

Контрастный душ – очень полезен для кровеносных сосудов. Под воздействием смены температуры они то сужаются, то расширяются, что хорошо способствует укреплению их стенок. Происходит своеобразный «фитнес сосудов». Это очень сильно влияет на Вашу энергетику и физическое состояние.

More →

об Андрее Косенко
Андрей Косенко - автор системы Турбо-Память, тренингов на тему саморазвития и инфобизнеса.
Скачайте бесплатные видео-уроки по теме памяти и инфобизнеса

Как вы запоминаете и забываете информацию… {0}

Как человек забывает информацию

Герман Эббингауз занимался исследованиям, как человек запоминает информацию и как забывает ее. Он вывел статистическую схему забывания информации:

время % забывания
1 час 60%
1 день 70%
1 неделя 80%

Как запоминать информацию навсегда

Основываясь на своих наработках, он предложил схему,  которая дает возможность запомнить  информацию навсегда. Для этого нужную информацию необходимо «освежать» через определенные промежутки времени. Через несколько таких повторений информация запоминается надолго.
More →

об Андрее Косенко
Андрей Косенко - автор системы Турбо-Память, тренингов на тему саморазвития и инфобизнеса.
Скачайте бесплатные видео-уроки по теме памяти и инфобизнеса

Как отвлечение влияет на память (Враг памяти №8) {4}

Враг памяти №8 – отвлечение

Следующий враг памяти – это отвлечение. Если вы чем- то занимаетесь и отвлекаетесь на что-то постороннее, то у вас значительно снижается способность запоминать то, что вы делаете. Поэтому во время работы рекомендуется максимально уменьшить возможности того, что вас перебьют. Отключайте телефон и все внешние раздражители -ICQ, Skype, «вконтакте» и т.п., то есть всё то, что может вас отвлечь.
More →

об Андрее Косенко
Андрей Косенко - автор системы Турбо-Память, тренингов на тему саморазвития и инфобизнеса.
Скачайте бесплатные видео-уроки по теме памяти и инфобизнеса

Как запомнить имена {2}

Как дневник поможет вам запоминать имена

Герман Эббингауз говорил: «В первые 10 – 60 минут забывается 60% информации». Чтобы этого не происходило, через 10 минут после того как Вы познакомились с человеком, обязательно вспомните как его зовут.

Для этого начинайте вести дневник. Начните вести дневник, в который каждый вечер записывайте, с кем новым Вы сегодня познакомились. Периодически открывайте его и просматривайте. Можно использовать обычную схему – на следующий вечер, в конце недели, в конце месяца и т.д.

Как тренироваться запоминать имена

More →

об Андрее Косенко
Андрей Косенко - автор системы Турбо-Память, тренингов на тему саморазвития и инфобизнеса.
Скачайте бесплатные видео-уроки по теме памяти и инфобизнеса

Как запоминать цифры с помощью буквенно-цифрового кода {9}

Что такое буквенно-цифровой код

Иногда его называют цифробуквенный код – ЦБК. С помощью ЦБК хорошо учить банковские коды, карточки и т.д.

Каждой цифре сопоставлена буква. Например, «1» – буква «ж». Берем слово на букву Ж – например, желудь.

И когда мы видим какое-то слово, это слово можно преобразовать по буквам в число. Одним словом можно обозначать и двухзначные и трехзначные числа. Для разных цифр используются разные буквы. Начиная с 1634 года, было предложено множество различных вариантов. На сегодняшний день в России используют две системы. Общее направление этих систем заключается в том, что используются только согласные буквы. Гласные буквы не используются.
More →

об Андрее Косенко
Андрей Косенко - автор системы Турбо-Память, тренингов на тему саморазвития и инфобизнеса.
Скачайте бесплатные видео-уроки по теме памяти и инфобизнеса

Что делать, если вы на работе думаете о семье, а в семье думаете о работе {0}

Посмотрите кусочек с практическим упражнением из семинара “Быстрый Старт в Продуктивности: 5 Упражнений, Которые Удвоят Ваши Результаты”

Из этого видео вы узнаете, что делать, если вы на работе думаете о семье, а в семье думаете о работе
More →

об Андрее Косенко
Андрей Косенко - автор системы Турбо-Память, тренингов на тему саморазвития и инфобизнеса.
Скачайте бесплатные видео-уроки по теме памяти и инфобизнеса