Меняйте руки для развития вашего мозга{35}
Транскрипция
Всем привет, с вами Андрей Косенко.
Делать привычные дела по-новому
Сегодня мы продолжаем разговаривать о саморазвитии. На этот раз я расскажу вам об довольно интересном упражнении, которое я сам практикую периодически, и которое вам также рекомендую. Это упражнение от вас потребует совсем мало времени, буквально всего несколько минут в день, к тому же, вы можете сочетать его с вашими ежедневными делами, но оно очень и очень сильно и позитивно скажется на развитии вашего мозга.
Итак, смысл упражнения следующий: начать делать как-то по-новому ваши ежедневные дела и привычные процедуры. Например, если вы чистите зубы обычно правой рукой, то начните их чистить левой рукой. Или же периодически меняйте: один день держите зубную щетку в правой руку, а другой день уже в левой. Или же например вы работаете за компьютером, держите мышку правой рукой, тогда прямо сейчас возьмите и переложите ее в левую руку и попробуйте так поработать некоторое время.
Стимуляция развития мозга
Понятно, что первое моменты ваш мозг будет сопротивляться, вы будете чувствовать некое лишнее движение мысли, вы будете прокручивать все ваши действия, дополнительно их контролировать. Но уже через некоторое время у вас начнут вырабатываться новые связи, и вам уже будет легче, например, управляться с мышкой левой рукой. Затем, через некоторое время вы переложите мышку опять в правую руку, а потом опять в левую, и так вы сможете в течение дня менять руку, которой работаете.
Для чего это нужно? Это необходимо для развития вашего мозга. При этом упражнении в вашем мозгу вырабатываются новые нейронные связи, активируются новые участки вашего мозга, он начинает задействовать больше своих ресурсов, использовать больше своего потенциала. Плюс, увеличивается ваша концентрация. Попробуйте кушать другой рукой, то есть держать вилку, нож или другие столовые приборы не в той руке что обычно, попробуйте выполнять какие-либо привычные действия другой рукой. Например, вы также можете начать писать другой рукой, это тоже очень сильно стимулирует мозг, очень сильно активизирует его.
Задействуем обе руки
Плюс, например если мы продолжим тему письма другой рукой, то я рекомендую следующее упражнение: берете в одну руку одну ручку, в другую руку еще одну и начинаете параллельно рисовать какую-нибудь фигуру. Для начала вы можете просто рисовать крестики двумя руками, потом усложняйте упражнение и рисуйте одной рукой крестик, а другой нолик. Потом еще более усложняете и рисуете одной рукой квадрат, а другой треугольник. Дальше можете вообще начать писать различные слова разными руками, то есть одной рукой пишете одно слово, а другой еще одно.
Получается так, что ваш мозг в процессе этой деятельности будет очень и очень быстро переключатся между одним действием и другим, будет очень сильно “скрипеть”, очень сильно напрягаться, но такая вот взрывная тренировка очень и очень идет на пользу вашему мозгу. Поэтому попробуйте, попрактикуйтесь в этом, причем особо долго это делать не надо, не надо сидеть по полчаса и писать. Буквально максимум пять минут порисуйте двум руками, попишите двумя руками. Остальные упражнения вы вообще можете включать в течении дня, просто заменяйте ими обычные действия. То есть, чистите зубы другой рукой, переложите мышку в другую руку или же пользуйтесь столовыми приборами другой рукою.
По примеру великих
Поверьте, что это очень и очень сильно влияет на развитие вашего мозга. Например, тот же самый Гай Юлий Цезарь и, допустим, Владимир Ильич Ленин они могли писать обеими руками. Не будем рассматривать вклад в историю этих людей, но то, что они были гениями, что у них мозг работал выше среднего уровня, это неоспоримо.
На самом деле каждый человек может это освоить, важна только практика. Просто каждый день выделите себе пять минут и у вас все получится. Поэтому начинайте прямо с текущего момента, переложите мышку в другую руку и вперед, на развитие своего мозга. Я уверен, что у вас все получится!
Всем спасибо, с вами был Андрей Косенко. До встречи в следующих кастах, всем пока!
старо как мир
Зато работает!
Андрей, спасибо за информацию!
Насчет удобности текстовой и аудио- информации, по моему первична текстовая информация, т.к. при определенных тренировках текст можно “проглотить” одним быстрым пробегом глаз. Аудиоинформация в этом плане отстает. С другой стороны, если нет времени читать, то можно закинуть аудиофайл в свой mp3-проигрыватель и послушать в дороге. Как дополнение – аудиофайлы очень хороший вариант.
Что если тебе в будущем сделать общую коллекцию подкастов, чтобы можно было одним скопом скачать ее и слушать как главы одной большой аудиокниги, посвященной саморазвитию?
Александр, спасибо за мысль. Пока буду накапливать записи. Потом обязательно оформлю!
Людмила, используете? 🙂
Спасибо за полезную информацию, обязательно буду применять.
Читать удобнее, чем слушать, т.к. прочитать информацию можно на работе, не мешая коллегам.
Это согласен, хорошее замечание. Работающих людей много
уже тренируюсь, спасибо;)
Я тоже такое практикую уже какое-то время! Очень интересно наблюдать за собой самой…Я уже неплохо пишу даже правой рукой( я левша).. и у многих людей прошу написать что-нибудь рукой, которой они не пишут. у меня пока получается лучше остальных:)) зубы тоже чищу разными руками… Здорово делать такие вещи со своим мозгом!!
Да, мозг будет благодарен. Появляется работа для него, которая активизирует новые очаги в мозгу и создает новые нейронные связи!
Спасибо, Андрей! Будем тренироваться!!! Удобнее аудио вариант!
Андрей,спасибо за интересную и полезную информацию. Текстовая версия удобнее.
Андрей, спасибо!
Часть информации уже знакома мне: при чистке зубов постоянно меняю руки – определенные участки лучше прочищаются правой ркуой, другие – левой. Научился мыть посуду левой рукой: мозг начинает “поскрипывать” на правой 🙂
Осталось попробовать письмо…
При письме мозг просто будет взрываться )
Спасибо, буду пробовать….
Андрей,спасибо!
Большая часть была мне известно,но я этим не пользовался.Вы стали моим виртуальным наставником в развитии,иногда вечерами мысленно отчитываюсь перед вами)воспользуюсь и этими методами.Давно мечтал научиться делать все правой рукой(я левша)
О, приятно быть наставником!
Но на самом деле я учусь вместе с вами. Постоянно пробую, фильтрую, тестирую.
Становитесь постоянным читателем – впереди еще много интересного!
Андрей здравствуйте… Удобнее текстовый вариант… Буду пробовать.
Андрей, вы молодец!
Казалось бы все просто, а работает здорово.
У меня маленький ребенок, и тут выбирать не приходится, какая рука свободна, той и действуешь в данный момент.. жаль не натренировалась раньше!
Дети вообще очень сильно сдвигают рамки. Начинаешь по-другому смотреть на мир и на ежедневные дела.
Своих, жаль, пока не завел
Все впереди!
О! Пробовала много раз, но никогда не хватало терпения все таки научиться этому! и делать регулярно!…
Спасибо! Интересно читать!
Здесь больше нужно не терпение, а дисциплинированность.
5 минут в день, но каждый день
Вырабатывание привычки. Об этом буду говорить в будущих кастах.
Очень понравилось! Обязательно буду пробовать! Для меня предпочтительней текстовый вариант. Я плохо слышу (а таких людей немало…), из-за этого не могу пользоваться аудио версией. Если можно, по возможности, предлагать и текстовый вариант. Спасибо!
Элла, да, постараюсь теперь как можно чаще давать параллельно текстовый вариант.
Спасибо, Андрей! мне удобнее было прочитать.
надо попробовать ваш совет хотя бы для разнообразия,а то как-то скучновато каждое утро/день делать все одно и то же. надо хоть поменять подход…
Спасибо за информацию! Очень интересно и полезно! Уже начала применять))). Текстовый вариант удобнее.
Андрей, большое СПАСИБО за информацию, буду использовать!
Благодарю вас Андрей!!! Я попробовала …это действительно интересно…даже рабочий день прошел…на веселой ноте..начала с того..(работаю в магазине “Семена для сада и огорода”) что из пачки семян в 10 шт. вытаскивала пачку не правой а левой рукой, перед выходом из дома переложила деньги на проезд с правого в левый карман…ну в общем я поменяла еще несколько привычных занятий для себя как говорится с другой ноги и на другую руку)))) Мне понравилось!!! Действительно присутствует легкое торможение))) А вот книгу не скачала…мне не приходит письмо с ссылкой(((
развод какой-то. нет тут никаких файлов, а то что есть, не открывается. андрей, верни обратно е-майл, который я тебе послал.
Спасибо Андрей! Левой рукой пишу неплохо (я правша), а вот двумя одновременно еще не пробовала. Еще пробую одной рукой постукивать по голове, а другой одновременно гладить по животу, затем менять руки – прикольно получается!!!
Буду обязательно применять вашу методику, спасибо! Для меня предпочтительнее текст, аудио не слушаю, не люблю, у меня не воспринимаются слова. Когда только аудио по ссылкам, даже не слушаю.
Спасибо, очень интересно, буду пробовать. Мне удобнее текстовый вариант)
Спасибо! Очень здорово! И мысли сразу позитивней становятся!
Читать мне удобней, чем слушать!
отлично Андрей пробовала очень турдно писать двумя руками разные цифры и буквы но буду стараться каждый день писать, вчером приду дамой и детей тоже попрашу писать так же, как игра теперь будет у нас!!!
текст удобней!
Спасибо, очень интересно,