[турбо-память] Враги памяти – как опознать и победить (враг 3 из 12){0}
Враг памяти #3. Отсутствие нагрузки
Следующий враг памяти – отсутствие нагрузки. Ведь вы знаете что мышцы на которые нет никакой нагрузки, начинают атрофироваться. Аналогичная ситуация происходит и с мышцами вашего мозга. Если вы не загружаете мозг какими-либо упражнениями и новой информацией, он у вас начинает слабеть, а значит слабеет и память.
Упрощенно: если длительное время информация не используется, мозг “считает”, что вы в ней не нуждаетесь и “откладывает ее на дальние полки” (с которых не так-то просто её достать).
Для того, чтобы избавиться от подобного негативного явления, я рекомендую делать упражнения, направленные на активизацию памяти. Самые простые: вы можете просто прокручивать в памяти прошлый день, делать упражнения на воображение, запоминать ряд слов с дальнейшим их воспроизведенем. Подробно эти упражнения я разбираю в своем бесплатном вводном курсе “Турбо-Память: как за 1 вечер улучшить память в 2 раза и более”
Таким образом коротенькие пятиминутные упражнения помогут вам делать зарядку для мозга и памяти. Такие упражнения можно делать, когда вы простаиваете в пробке или по пути на работу, или совмещая их с каким либо рутинным монотонным действием.
Получить ТУРБО-ПАМЯТЬ
Получите серию видео-уроков с полным погружением в тему памяти и улучшите свою память в 2 раза и более!!! Эти конкретные стратегии и упражнения помогли мне освоить несколько новых специальностей, выучить английский язык и зарабатывать на порядок больше.
Андрей Косенко,
автор системы
“ТУРБО-ПАМЯТЬ”
