саморазвитие и продуктивность

Устный счет для увеличения способностей

Устный счет для увеличения способностей {14}

Скачать | зеркало
игрушка на устный счет

Транскрипция аудио "Устный счет для увеличения способностей"

Всем привет, с вами Андрей Косенко.

Сегодня я хочу вам рассказать небольшое, но очень мощное упражнение, предназначенное для того, чтобы в полной мере задействовать ваш мозг, включить его в большей степени в работу, добиться того, чтобы он активно искал и находил для вас возможные решения, стандартные и нестандартные. С помощью этого упражнения у вас намного сильнее активизируется не только память, но и различные мыслительные процессы в голове.

Калькулятор и снижение умственных способностей

Известно, что японские ученые обнаружили тенденцию, заключающуюся в том, что у современного поколения идет очень большое снижение умственных способностей. Причем началось это после массового внедрения в повседневную жизнь одного изобретения. Я думаю, каждый из вас знаком с этим изобретением, оно есть при себе практически у всех нас, это калькулятор.

Читать полностью »

Мотивационный лист – техника для повышения мотивации

Мотивационный лист – техника для повышения мотивации {27}

Скачать | зеркало

Транскрипция аудио "Мотивационный лист - техника для повышения мотивации"

Читать полностью »

Меняйте руки для развития вашего мозга

Меняйте руки для развития вашего мозга {36}

Скачать | зеркало

Транскрипция

Всем привет, с вами Андрей Косенко.

Делать привычные дела по-новому

Сегодня мы продолжаем разговаривать о саморазвитии. На этот раз я расскажу вам об довольно интересном упражнении, которое я сам практикую периодически, и которое вам также рекомендую. Это упражнение от вас потребует совсем мало времени, буквально всего несколько минут в день, к тому же, вы можете сочетать его с вашими ежедневными делами, но оно очень и очень сильно и позитивно скажется на развитии вашего мозга.

Читать полностью »

Порядок в жизни

Порядок в жизни {17}

Скачать | зеркало

Транскрипция

Всем привет, с вами Андрей Косенко.
Сегодня мы поговорим об одном интересном принципе, который я применяю в своей жизни, который я вам тоже рекомендую внимательно послушать, подумать над ним и тоже начать применять в своей жизни.

Читать полностью »

Записи семинаров по саморазвитию {1}

Завершился марафон интернет-семинаров по саморазвитию. Была очень интересная и насыщенная неделя, в ходе которой с участниками совершили прорыв по многим направлениям от развития памяти до мотивации.

Если вы пропустили семинары, можете послушать кусочки по ссылкам ниже. Как заполучить себе записи семинаров - тоже там!

КАК ЛЕГКО И БЫСТРО ЗАПОМИНАТЬ ЧИСЛА (даты, телефоны, коды, числовую информацию)

Читать полностью »

Тренируем мозги {7}

Вот парочка интересных развивающих, которые недавно установил на свой КПК. Раньше использовал его только как телефон и навигатор (иногда еще как читалку, но бумажные книги меня больше вдохновляют). Теперь вот, думаю, что эти игрушки надолго поселились у меня

1. Отличная разминка для мозга - Sbp Brain Evolution 2

http://4pda.info/news/785/

2. Набор интеллектуальных игр - Resco Brain Games

http://4pda.info/news/3271/

3. Игры со спичками - Spb Matches

http://4pda.info/news/1381/

4. Вопросы на географическую эрудицию Travel Genius

http://4pda.info/news/5401/

Удачи!

Be Set Free Fast (BSFF). Тестируем {4}

Примерно неделю назад наткнулся на интересную методику очищения головы от тараканов. Называется Be Set Free Fast, сокращенно BSFF. Есть в переводе на русский язык (обращайтесь к гуглу).

Описано вроде все логично и правильно, решил попробовать.

Читать полностью »

Как избавиться от негативных мыслей (резиночки) {61}

Насколько я помню, прочитал об этой методике у Стивена Кови в его замечательной книге "7 навыков высокоэффективных людей". Но одно дело прочитать, а другое дело использовать.
В последнее время стараюсь побольше применять из прочитанного, руководствуясь фразой "Если ты что-то знаешь, но не применяешь - все равно, что не знаешь". А смысл тогда читать и превращать себя просто в хранилище знаний или даже хуже того, чтобы через тебя прошло и фиг чего запомнил.

Читать полностью »

Улучшаем дикцию – карандаш {23}

Простой, но очень эффективный способ улучшить дикцию.
Упражнение "карандаш".

Берем простой деревянный карандаш (это лучше и гигиеничнее, чем какую-нибудь пластиковую ручку) и засовываем себе в рот, зажимая зубами. Засовывать надо горизонтально (надеюсь, никто не догадается засунуть вертикально или концом в горло). Язык помещаем над карандашом и читаем вслух что-угодно минут 10. Потом вытаскиваем карандаш и пару минут читаем без него, удивляясь, насколько четче стали говорить.

Конечно, одного занятия мало. Надо ввести в привычку.

Варианты для продвинутых:
1. Вставляем в зубы пробку от вина (горизонтально)
2. Вставляем в зубы пробку от вина (вертикально)
Вместо пробки от вина можно использовать собственный палец (вставляем в рот, но не прикусываем), дальше два пальца.

Не переживайте, что со всеми этими препятствиями вы звучите мягко говоря неадекватно. Эффект будет после упражнения. А если будете делать периодично, то результат удивит вас (только запишите как вы звучите в начале периода и в конце).

Удачи!

Вода (когда и сколько пить; обливание) {29}

Расскажу о привычках, связанных у меня с водой.

1. Просыпаясь утром обязательно выпить два стакана воды. За ночь организм обезвоживается и такой утренний ритуал очень даже полезен для здоровья. Плюс за это время приходишь несколько в себя после сна.

Читать полностью »

Страница 4 из 6« Первая...23456