саморазвитие и продуктивность

Дневник Пифагора ^{5}

Почему именно Пифагора - вроде именно он описал эту технику, хотя доподлинно известно, что Пифагор после себя никаких записей не оставил. Есть еще история, что Пифагор по вечерам собирал своих учеников и давал задание рассказывать, что произошло с ними за день.
Как бы то ни было, весьма и весьма полезно каждый вечер делать выводы и фиксировать свои эмоции относительно прошедшего дня.

Читать полностью »

Category: саморазвитие и продуктивность

Время собирать камни… ^{5}

Конец месяца - время подводить итоги.

Что нового?
Что хотели сделать и что сделали? Почему не сделали, что планировали?
Что загадали на Новый год и что получилось за этот месяц?

Читать полностью »

Category: саморазвитие и продуктивность

Ты прекрасен и я люблю тебя ^{11}

Ты прекрасен и я люблю тебя.
Сегодня самый прекрасный день в твоей жизни.
Все, что по-настоящему необходимо приходит к тебе.
Но самое ценное в том, что ты обретаешь сам себя.
Все прекрасно!

Читать полностью »

Category: саморазвитие и продуктивность

Спать или не спать – вот в чем вопрос. ^{19}

Сон. Самая неоднозначная часть саморазвития...
С одной стороны ужасаешься, когда понимаешь сколько времени тратится на сон. Сколько можно было бы сделать, сколько выучить, сколько совершить... С другой стороны именно сон даёт энергию и зачастую определяет самочувствие человека, его способность переживать стрессы, а также воспринимать и перерабатывать информацию.

Читать полностью »

Category: саморазвитие и продуктивность

Ээээээнергизируемся!!! ^{20}

Испытываю два новых интересных подхода. Один придумал сам, второй прочитал сегодня в психологической книжке.

1-й подход.
Когда делаете что-нибудь, делайте это эмоционально, наполненно, с энергией. Как будто это дело, которым вы только и мечтали заниматься всю свою жизнь. Получайте от этого кайф! Применяйте это на каждой мелочи: чистите зубы, готовите еду, просто идете по улице. Делайте это с небольшой экспрессией, если есть желание. Отличным способом является напевание про себя какой-нибудь возбуждающей песенки (лично для меня это может быть Ария - очень многое, Urge Overkill - Girl, you'll be a woman soon, очень многое из Высоцкого - хотя бы "Охота на волков"... или что-нибудь из нравящегося текущего).

Читать полностью »

Category: саморазвитие и продуктивность

Сиеста (послеобеденный сон) ^{13}

Сиеста - это короткий послеобеденный сон.

Пишут, что очень полезен, т.к. повышает продуктивность последующей работы и сохраняет работоспособность до конца дня. Плюс является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. По поводу профилактики не знаю, а касательно работоспособности - в моём случае действует.

Читать полностью »

Category: саморазвитие и продуктивность

Мрачный рубеж (Андрэ Моруа. Письма незнакомке) ^{7}

Все в мире движется, в том числе и время; наступает пора, когда человек замечает впереди мрачный рубеж, предупреждающий его о том, что первая молодость безвозвратно ушла. Конрад, которому принадлежит эта фраза, приурочивает мрачный рубеж к сорокалетнему возрасту. Эмиль Анрио в своем превосходном романе "Все вот-вот кончится" относит его ближе к пятидесяти годам, и я полагаю, что прав именно он. Его герой описывает "то мучительное ощущение, когда тебе кажется, будто ты скользишь вниз по откосу, все усилия остановиться тщетны и ты неумолимо катишься к смерти"...

Читать полностью »

Category: саморазвитие и продуктивность

Чтение ^{12}

В этой заметке расскажу о своём отношении ко чтению.
В детстве читал много, запоем: приключения, детективы, фантастику. Но сейчас если вспоминать о чем читал, получается примерно так: "Да, читал. А о чем? Чего-то уже не помнится... Или помнится, но в двух-трех предложениях."
Это, конечно, печально, но закономерно. Так устроена человеческая память. Но, надеюсь, что книги не просто прошли сквозь меня, а все-таки оставили что-то в моём характере - и это было не зря. О том, как сохранять интересные мысли от прочитанного и память о произведении поговорю в одной из следующих записей. А сейчас вообще - надо ли читать?

Читать полностью »

Category: саморазвитие и продуктивность

Логические задачи ^{23}

Вчера в магазине на глаза попалась книга с логическими задачками.
Давно уже собирался взяться за подобное. В детстве еще помню всякие математические задачи и развлечения от Мартина Гарднера. Потом как-то накачал себе электронных книжек с подобными развлечениями. Однако, после нескольких дней они забрасывались. В основном, из-за неудобства прочтения (листания). Плюс когда книга лежит на тумбочке у кровати, она сама о себе напоминает... а в компьютере быстро теряется.

Читать полностью »

Category: саморазвитие и продуктивность